為提高大學(xué)生心理健康素質(zhì)和抗壓能力,，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作,，12月17日，數(shù)學(xué)與信息科學(xué)學(xué)院舉辦“為心靈減負(fù) 為健康賦能”心理公開課活動(dòng),。學(xué)院在校生參與其中,。

本次心理健康公開課通過“河南省教育廳”視頻號(hào)進(jìn)行直播，就學(xué)業(yè)壓力管理,、人際壓力管理,、就業(yè)壓力管理、健康壓力管理四方面進(jìn)行深入講解,，涵蓋了心理壓力的應(yīng)對(duì)策略,、情緒管理、人際關(guān)系處理等問題,。專家們通過“心靈面對(duì)面”案例分析和“我來評(píng)判”互動(dòng)環(huán)節(jié),，對(duì)焦慮、抑郁等常見的心理問題進(jìn)行深入剖析講解,。專家指出,，心理健康攸關(guān)大學(xué)生的幸福感和學(xué)習(xí)生活質(zhì)量，在校園安全,、家庭和諧,、社會(huì)穩(wěn)定等方面發(fā)揮重要作用，大學(xué)生要保持良好的作息規(guī)律,、培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,、熟練運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，擺脫情緒內(nèi)耗,、盲目跟風(fēng)的困境,。在校生紛紛表示，今后將主動(dòng)表達(dá),，認(rèn)真傾聽,，積極調(diào)整樂觀心態(tài)，勇敢面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn),。

此次公開課的順利舉辦,，有利于在校生緩解不良情緒，積極悅納自我,，形成健康的心理觀念,。今后，學(xué)院將持續(xù)開展大學(xué)生心理健康教育工作,，創(chuàng)新工作形式,，培養(yǎng)積極進(jìn)取,、樂觀向上的時(shí)代新人。

（數(shù)學(xué)與信息科學(xué)學(xué)院 于冰冰 黃荷童/文）