為進一步宣傳普及心理健康知識,，加強大學生心理健康教育，促進學生身心健康發(fā)展，6月17日晚，數(shù)學與信息科學學院在數(shù)學樓報告廳舉辦“舒心解壓,，悅己釋懷”心理安全講座。學院相關負責人,、宿舍代表踴躍參與,。

本次活動中，文化藝術部負責人蘇丹陽就如何提高心理安全防護意識進行講解,，分別圍繞心理健康的重要性,、識別心理危險的信號、有效應對壓力的方法及建立積極向上的心態(tài)四個方面進行了深入討論,。她根據(jù)相關研究,，介紹了增加運動鍛煉時間,、保持良好睡眠,、多向別人傾訴、練習冥想及深呼吸等壓力管理策略,，并建議同學們在日常生活中學會打開自己,，保持積極向上的心態(tài)和樂觀開朗的精神面貌。最后,，同學們分組進行自由討論,，現(xiàn)場氣氛熱烈，大家各抒己見,。其中,，2023級韓瀅玉表示，面對心理壓力,，我們應該學會自我調節(jié),，釋放內心，尋求平衡,，才能讓心靈重獲寧靜與力量,。

本次活動幫助在校生正確認識心理健康問題，了解壓力管理策略,，培養(yǎng)良好心態(tài),。今后,，學院將不斷創(chuàng)新心理健康教育活動開展形式，切實幫助學生釋放壓力,、激發(fā)活力,，全力守護學生的健康成長之路。

（數(shù)學與信息科學學院 韓瀅玉 華語菲/文 陳嘉琦 王翎帆/圖）