一年中考近，學子備考忙,！為幫助備戰(zhàn)中考的初三學子釋放負面情緒,、調適心理、增強信心,，以飽滿的學習熱情輕松迎接中考,，5月24日下午，河南師范大學附屬外國語學校舉辦了考前心理健康教育講座,。本次活動由新鄉(xiāng)市文明辦,、新鄉(xiāng)市教育局、共青團新鄉(xiāng)市委,、新鄉(xiāng)市衛(wèi)生健康委員會主辦,，新鄉(xiāng)市青少年兒童活動中心、新鄉(xiāng)市未成年人心理健康輔導中心承辦,，特邀新鄉(xiāng)市社會心理學會常務副會長姜好敏老師為主講嘉賓,。
姜老師用親切通俗的語言引導同學們正確對待考試焦慮，調節(jié)考前心理情緒,。本次講座為初三學子以更強大的內心“贏”戰(zhàn)中考,，擁抱夢想注入了能量。
姜老師以富有親和的微笑,、親切的語言讓學生明白了“焦慮”是一種常見的心理情緒，引導學生正視焦慮,，學會調節(jié)自身的焦慮情緒,。 姜老師還結合初三學子的生活實際，重點指導學生如何管理考試焦慮情緒,，教給學生“IAP呼吸法”,，讓學生在緊張的時候可以隨時調節(jié)。對初三學子提出了殷切期望,，他希望同學們在接下來的學習生活中能以“良好的心態(tài),，最好的狀態(tài)”乘風破浪，抵達夢想的彼岸,。
萬物向陽而生,，我們共赴美好。近一個小時的講座,，對學生可謂是一場心靈盛宴,。此次講座,，為緊張備考的初三學子賦能減壓，為學子們注入了“心”的能量,，助力河外學子以自信昂揚的姿態(tài)“贏”戰(zhàn)中考,，譜寫河外新篇章！
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