為深入學習貫徹習近平總書記關于心理健康工作的重要指示精神,，落實學生心理健康工作的重要部署,，提升大學生的心理健康意識，增強學生的自我調適能力,，外國語學院于2024年10月25日至10月27日舉行“青春心靈,，陽光前行”心理健康教育宣傳周系列活動。

活動前期,，各年級心理委員積極宣傳,，吸引更多同學們積極參與,。在觀影活動中，同學們集體觀看了電影《肖申克的救贖》,。通過觀看影片,，讓同學們思考自由、希望和人性之間的關系,，領悟生活永懷不滅希望的精神,，激勵同學們面對困境時勇毅前行。在心理健康知識宣傳“我的情緒,，我做主”專題講座中,，原培雯為同學們普及關于情緒管理的心理學知識。講座伊始,，通過熱身小活動,，讓同學們了解自己過去一周的情緒變化，引導學生認知和察覺自己的各種情緒,。接著,，她為學生詳細介紹了何為情緒,、大學生情緒特點及其影響,、大學生中常見的情緒困擾以及如何調適不良情緒，并通過“快樂動物園”小游戲,，幫助學生釋放壓力,。最后，通過互動答題的形式,，讓學生了解學校心理咨詢處地址,、預約電話，以及面對心理問題時的實用心理調適技能和心理求助途徑,。

本次心理健康教育宣傳周系列活動的成功舉行,，不僅有效提升大學生心理健康素養(yǎng)，幫助大學生更好呵護心靈,、綻放青春光彩,，同時助力落實多措并舉，筑牢學生心理健康防線,，護航學生健康成長,。

（外國語學院 原培雯 張嘉/文）