為引導(dǎo)“未來名師班”學(xué)員提升情緒管理能力，不斷充實(shí)自我，6月8日晚，未來學(xué)院“未來名師班”名師論壇如期舉行。此次名師論壇以“管理好情緒，遇見更好的自己”為主題，特邀國家二級心理咨詢師、河南省教學(xué)名師冀海霞老師擔(dān)任主講人。
首先，冀老師深入剖析了情緒與壓力的內(nèi)涵，她指出，正確認(rèn)識(shí)情緒與壓力能助力個(gè)體洞察自我內(nèi)心世界與外在行為表現(xiàn)，同時(shí)能深化對他人情緒的理解與共情，全方位提升生活與工作的品質(zhì)。她還指出，情緒和壓力不能簡單以好壞來衡量，合理的自我調(diào)節(jié)才是關(guān)鍵。在談到如何管理情緒與壓力時(shí)，她分享了多種實(shí)用方法，如深呼吸練習(xí)、蝴蝶擁抱法等。其次，冀老師闡述了良好心態(tài)、接納自己、專注自身對于人生的重要性，強(qiáng)調(diào)“心流”現(xiàn)象對提升效率、增強(qiáng)獲得感和幸福感的作用。她還指出“充能”與“負(fù)能”狀態(tài)對個(gè)人心理的影響，鼓勵(lì)大家豐富精神世界，充實(shí)自我，始終保持思想活力，獲得智慧啟發(fā)，以滋養(yǎng)浩然正氣。在最后的互動(dòng)環(huán)節(jié)中，冀老師為大家解答了相關(guān)疑惑，提出豐富自我的重要意義，現(xiàn)場氣氛熱烈。
同學(xué)們表示，此次論壇增進(jìn)了自身對情緒與壓力管理的理解，在今后的學(xué)習(xí)生活中，將以更加飽滿的精神狀態(tài)扎根教育事業(yè)。未來，名師論壇將繼續(xù)秉持初心使命，通過持續(xù)開展的系列主題活動(dòng)，不斷優(yōu)化師范生教學(xué)理念，積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為河南師范大學(xué)教育人才培養(yǎng)持續(xù)注入動(dòng)力。
（未來名師班 王婉婷 賈欽淼 責(zé)任編輯 亢美珠）