各學院（部）,、書院：

為切實加強和改進大學生心理健康教育,，引導(dǎo)廣大學生掌握心理調(diào)適技能,，做好情緒管理,，保持樂觀心態(tài)，以青春陽光,、積極飽滿的熱情面對生活和學業(yè),，特開展“微著·心情日記”（第七期）心理自助活動，現(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

一．活動時間：

11月2日至11月25日

二．活動對象：

河南師范大學全體學生

三．活動流程：

（一）報名參加（11.2-11.4）

1.掃描活動群二維碼加入活動群,，根據(jù)活動人員的提示,，進入微信小程序“小打卡”,，修改小圈子昵稱為姓名加學號,；

2.在活動報名期間內(nèi)，完成初次調(diào)查問卷的填寫,；

3.同時滿足以上兩點即視為報名成功,。

（二）技能學習（11.5-11.25）

報名成功的同學通過小程序“小打卡”，按要求完成每日“微著”系列活動打卡,。第十天完成中期問卷,。

（三）總結(jié)反饋（11.26-11.28）

打卡結(jié)束后,，在工作人員的引導(dǎo)下完成末次調(diào)查問卷及活動總結(jié)反饋表，提交自己參與活動的感受及建議,。

（四）學時設(shè)置

非21級同學打卡15-19天獲得5學時,，打卡20-21天獲得10學時。

21級同學打卡15-19天獲得3學時,，打卡20-21天獲得6學時,。

四．注意事項：

1.活動持續(xù)21天，在此過程中需按要求完成每日打卡內(nèi)容;

2.初次問卷,、中期問卷和末次調(diào)查問卷及活動總結(jié)反饋表一個用戶僅填寫一次;完成這些問卷調(diào)查,，打卡天數(shù)方有效;

3.本活動不可與“微著·感恩訓練”重復(fù)參與，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)重復(fù)參與,，獎勵不予發(fā)放;

4.打卡過程如有中斷,，次數(shù)累計計算;

5.心情日記每日只需打卡一次，請勿重復(fù)打卡;

6.活動所有解釋權(quán)歸河南師范大學黨委學工部心理宣傳教育科所有

黨委學工部

2024年11月1日