為深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于心理健康工作的重要指示精神,，落實學(xué)生心理健康工作的重要部署，提升大學(xué)生的心理健康意識,，增強學(xué)生的自我調(diào)適能力,，外國語學(xué)院于2024年10月25日至10月27日舉行“青春心靈，陽光前行”心理健康教育宣傳周系列活動,。

活動前期,，各年級心理委員積極宣傳，吸引更多同學(xué)們積極參與,。在觀影活動中,，同學(xué)們集體觀看了電影《肖申克的救贖》。通過觀看影片,，讓同學(xué)們思考自由,、希望和人性之間的關(guān)系，領(lǐng)悟生活永懷不滅希望的精神,，激勵同學(xué)們面對困境時勇毅前行,。在心理健康知識宣傳“我的情緒，我做主”專題講座中,，原培雯為同學(xué)們普及關(guān)于情緒管理的心理學(xué)知識,。講座伊始,，通過熱身小活動，讓同學(xué)們了解自己過去一周的情緒變化,，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知和察覺自己的各種情緒,。接著，她為學(xué)生詳細(xì)介紹了何為情緒,、大學(xué)生情緒特點及其影響,、大學(xué)生中常見的情緒困擾以及如何調(diào)適不良情緒，并通過“快樂動物園”小游戲,，幫助學(xué)生釋放壓力,。最后，通過互動答題的形式,，讓學(xué)生了解學(xué)校心理咨詢處地址,、預(yù)約電話，以及面對心理問題時的實用心理調(diào)適技能和心理求助途徑,。

本次心理健康教育宣傳周系列活動的成功舉行,，不僅有效提升大學(xué)生心理健康素養(yǎng)，幫助大學(xué)生更好呵護(hù)心靈,、綻放青春光彩,，同時助力落實多措并舉，筑牢學(xué)生心理健康防線,，護(hù)航學(xué)生健康成長,。

（外國語學(xué)院 原培雯 張嘉/文）