一年中考近,，學(xué)子備考忙,！為幫助備戰(zhàn)中考的初三學(xué)子釋放負(fù)面情緒,、調(diào)適心理,、增強(qiáng)信心，以飽滿的學(xué)習(xí)熱情輕松迎接中考,，5月24日下午,，河南師范大學(xué)附屬外國語學(xué)校舉辦了考前心理健康教育講座。本次活動由新鄉(xiāng)市文明辦,、新鄉(xiāng)市教育局,、共青團(tuán)新鄉(xiāng)市委、新鄉(xiāng)市衛(wèi)生健康委員會主辦，新鄉(xiāng)市青少年兒童活動中心,、新鄉(xiāng)市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心承辦,，特邀新鄉(xiāng)市社會心理學(xué)會常務(wù)副會長姜好敏老師為主講嘉賓。

姜老師用親切通俗的語言引導(dǎo)同學(xué)們正確對待考試焦慮,，調(diào)節(jié)考前心理情緒,。本次講座為初三學(xué)子以更強(qiáng)大的內(nèi)心“贏”戰(zhàn)中考，擁抱夢想注入了能量,。

姜老師以富有親和的微笑,、親切的語言讓學(xué)生明白了“焦慮”是一種常見的心理情緒，引導(dǎo)學(xué)生正視焦慮,，學(xué)會調(diào)節(jié)自身的焦慮情緒,。 姜老師還結(jié)合初三學(xué)子的生活實際，重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生如何管理考試焦慮情緒,，教給學(xué)生“IAP呼吸法”,，讓學(xué)生在緊張的時候可以隨時調(diào)節(jié)。對初三學(xué)子提出了殷切期望,，他希望同學(xué)們在接下來的學(xué)習(xí)生活中能以“良好的心態(tài),，最好的狀態(tài)”乘風(fēng)破浪，抵達(dá)夢想的彼岸,。

萬物向陽而生,，我們共赴美好。近一個小時的講座,，對學(xué)生可謂是一場心靈盛宴,。此次講座，為緊張備考的初三學(xué)子賦能減壓,，為學(xué)子們注入了“心”的能量,，助力河外學(xué)子以自信昂揚(yáng)的姿態(tài)“贏”戰(zhàn)中考，譜寫河外新篇章,！