一年中考近，學(xué)子備考忙,！為幫助備戰(zhàn)中考的初三學(xué)子釋放負(fù)面情緒,、調(diào)適心理、增強(qiáng)信心,，以飽滿的學(xué)習(xí)熱情輕松迎接中考,，5月24日下午，河南師范大學(xué)附屬外國(guó)語(yǔ)學(xué)校舉辦了考前心理健康教育講座,。本次活動(dòng)由新鄉(xiāng)市文明辦,、新鄉(xiāng)市教育局、共青團(tuán)新鄉(xiāng)市委,、新鄉(xiāng)市衛(wèi)生健康委員會(huì)主辦,，新鄉(xiāng)市青少年兒童活動(dòng)中心、新鄉(xiāng)市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心承辦,，特邀新鄉(xiāng)市社會(huì)心理學(xué)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)姜好敏老師為主講嘉賓,。

姜老師用親切通俗的語(yǔ)言引導(dǎo)同學(xué)們正確對(duì)待考試焦慮，調(diào)節(jié)考前心理情緒,。本次講座為初三學(xué)子以更強(qiáng)大的內(nèi)心“贏”戰(zhàn)中考,，擁抱夢(mèng)想注入了能量,。

姜老師以富有親和的微笑、親切的語(yǔ)言讓學(xué)生明白了“焦慮”是一種常見(jiàn)的心理情緒,，引導(dǎo)學(xué)生正視焦慮,，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的焦慮情緒。 姜老師還結(jié)合初三學(xué)子的生活實(shí)際,，重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生如何管理考試焦慮情緒,，教給學(xué)生“IAP呼吸法”，讓學(xué)生在緊張的時(shí)候可以隨時(shí)調(diào)節(jié),。對(duì)初三學(xué)子提出了殷切期望,，他希望同學(xué)們?cè)诮酉聛?lái)的學(xué)習(xí)生活中能以“良好的心態(tài)，最好的狀態(tài)”乘風(fēng)破浪,，抵達(dá)夢(mèng)想的彼岸,。

萬(wàn)物向陽(yáng)而生，我們共赴美好,。近一個(gè)小時(shí)的講座,，對(duì)學(xué)生可謂是一場(chǎng)心靈盛宴。此次講座,，為緊張備考的初三學(xué)子賦能減壓,，為學(xué)子們注入了“心”的能量，助力河外學(xué)子以自信昂揚(yáng)的姿態(tài)“贏”戰(zhàn)中考,，譜寫河外新篇章,！