原因三：電磁波
呼機,、手機,、商務(wù)通,，一個都不能少,；DV機,、電炒鍋,、無繩電話,、吸塵器……我們的生活被電器所包圍,。這也是導致女性月經(jīng)失調(diào)的隱患之一,。
分析：各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波,，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生壞影響，導致內(nèi)分泌紊亂,，月經(jīng)失調(diào),。
小貼士 1、日常操作電腦時,，要做好防護,。
2,、在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當然,，最好不要長時間使用手機,。
3、少用微波爐,，冰箱不宜放在臥室里,。講究電器的科學使用，盡量避免多種電器同時開啟使用,，持續(xù)使用時間不可過長,，次數(shù)不宜過頻。
4,、多吃一些胡蘿卜,、豆芽、西紅柿,、瘦肉,、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,，經(jīng)常喝些綠茶,，都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。
原因四：便秘
現(xiàn)在無論是外企還是私企,，工作節(jié)奏快,，午餐通常是叫外賣或到附近的快餐店解決，所吃的食物也大多是主食和肉類,，水果,、青菜很少。因此,，便秘成了時下非?！盁衢T”的疾病，伴隨便秘的還有月經(jīng)不調(diào),。
分析：便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂,。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移,，子宮體則向后傾斜,。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通,，子宮壁會發(fā)生充血,，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置,，就會發(fā)生腰痛,、月經(jīng)紊亂,。
小貼士 1、甜蜜藥方：取麻油,、蜂蜜各一匙,，攪拌后服用，可滋潤腸胃,、促進腸胃蠕動,。
2、每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯,，對治便秘有顯著療效,。
3、杜仲茶是便秘者的上好飲品,，可解除便秘,、減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁,，能增進腸胃消化,，減肥并有軟便功效。
4,、核桃,、酸奶、青梅干都是潤腸通便的零食,；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進排便的作用,，但過量食用會弄巧成拙。
原因五：吸煙
研究發(fā)現(xiàn)：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性,，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。
小貼士 1,、改變不良生活習慣,，果斷地戒煙。
2,、適量補充維生素C,。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片,，或多吃橘子,、橙子、狝猴桃等水果,。
