為響應(yīng)國(guó)家“體重管理年”號(hào)召,，豐富女教職工的業(yè)余生活,，倡導(dǎo)健康向上的生活方式,，校工會(huì)聯(lián)合師大健身瑜伽協(xié)會(huì)和運(yùn)動(dòng)操舞協(xié)會(huì)本周正式推出“魅力巾幗·健康同行”女教職工健身活動(dòng),。

3月18日晚上,，健身瑜伽課程在文軒閣三樓教職工活動(dòng)中心拉開序幕,。由體育學(xué)院副教授,，健身瑜伽五段，健身瑜伽一級(jí)裁判,，運(yùn)動(dòng)康復(fù)師趙彩紅老師授課,，授課方式采用線上和線下相結(jié)合，課程內(nèi)容以康復(fù)導(dǎo)向性設(shè)計(jì),，重點(diǎn)突出“康復(fù)屬性”與“功能提升”的雙重價(jià)值,。以“運(yùn)動(dòng)即康復(fù)”為核心理念，強(qiáng)調(diào)通過瑜伽動(dòng)作的科學(xué)編排,，針對(duì)性修復(fù)身體功能障礙（如關(guān)節(jié)僵硬,、肌肉失衡、體態(tài)不良等）,，同時(shí)兼顧力量,、柔韌、平衡及神經(jīng)協(xié)調(diào)能力的全面提升,。課程弱化高難度體式,，以安全、漸進(jìn)的方式幫助學(xué)員重建身體基礎(chǔ)功能,，實(shí)現(xiàn)“修復(fù)-強(qiáng)化-預(yù)防”的閉環(huán),。

3月20日晚上，運(yùn)動(dòng)操舞協(xié)會(huì)課程在東區(qū)綜合實(shí)訓(xùn)樓地下室教學(xué)場(chǎng)地拉開序幕,，由體育學(xué)院教授,，健美操,、啦啦操國(guó)家級(jí)裁判，全國(guó)健身操舞金牌導(dǎo)師岳曉燕老師授課,，200余名女教工參與,。課程由專業(yè)健身教練團(tuán)隊(duì)結(jié)合女教職工工作特點(diǎn)和健康需求量身定制，融入芭蕾基本功,、核心與有氧練習(xí),，在動(dòng)感韻律中實(shí)現(xiàn)身心雙效提升。岳曉燕表示,，健身操舞組合不僅能增強(qiáng)心肺功能,、塑造體態(tài)，更注重通過團(tuán)隊(duì)互動(dòng)營(yíng)造積極情緒,，幫助老師們以更好的狀態(tài)投入工作生活,。

本次活動(dòng)的推出受到廣大女教工的熱烈歡迎，老師們紛紛表示：“運(yùn)動(dòng)后肩頸僵硬明顯緩解,，下班后的疲憊感減輕了,，同事們的關(guān)系也更融洽了?！眻?jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅可以使BMI指數(shù)明顯下降,，而且柔韌性與平衡能力也可以得到顯著提升。校工會(huì)副主席,、女工委主任王毅表示,，將持續(xù)關(guān)注女教職工身心健康需求，計(jì)劃將本活動(dòng)規(guī)模擴(kuò)大至全年常態(tài)化開展,，助力打造“健康校園”文化品牌,。這場(chǎng)充滿活力的健身行動(dòng)，不僅展現(xiàn)了新時(shí)代知識(shí)女性的風(fēng)采,，更彰顯了學(xué)校以人為本的管理理念,，為構(gòu)建和諧校園注入源源不斷的正能量。

（校工會(huì) 李朝陽(yáng)）