大學生幸福感量表
指導語：您好!以下問卷涉及您在生活中所遇到的一些情況、您的一些做法或看法。請仔細閱讀每道題目，并根據(jù)自己的第一感覺盡快做出回答。請選擇最符合您的情況的答案代碼。
①很不同意 ②不同意 ③一般 ④有點同意 ⑤非常同意
1、 我能很好的適應(yīng)我周圍的環(huán)境。
① ② ③ ④ ⑤
2、 我有一個和睦的家庭。
① ② ③ ④ ⑤
3、 我喜歡和我的朋友們在一起。
① ② ③ ④ ⑤
4、 我每天都過得很充實。
① ② ③ ④ ⑤
5、 父母給我營造了一個好的家庭氛圍。
① ② ③ ④ ⑤
6、 我有一些知心的朋友。
① ② ③ ④ ⑤
7、 我是一個愿意接受改變，不斷得到成長的人。
① ② ③ ④ ⑤
8、 我滿意現(xiàn)在的學習、生活環(huán)境。
① ② ③ ④ ⑤
9、 總的說來，我對自己是肯定的，并對自己充滿信心。
① ② ③ ④ ⑤
10、 隨著時間的流逝，我不斷地加深對自己的認識。
① ② ③ ④ ⑤
11、 相信畢業(yè)后我能找一個滿意的工作。
① ② ③ ④ ⑤
12、 無論做什么事情，父母都能理解并支持我。
① ② ③ ④ ⑤
13、 我和朋友之間能夠互相理解。
① ② ③ ④ ⑤
14、 每天醒來，我都渾身上下充滿著力量。
① ② ③ ④ ⑤
15、 當我有困難的時候，朋友總能及時地幫助我。
① ② ③ ④ ⑤
16、 我對自己的學業(yè)充滿了信心。
① ② ③ ④ ⑤
17、 我不保守，是一個愿意接受新鮮事物的人。
① ② ③ ④ ⑤
18、 一提到愛情我就會高興。
① ② ③ ④ ⑤
19、 我有一個好的學習氛圍。
① ② ③ ④ ⑤
20、 我清楚自己的人生目標是什么。
① ② ③ ④ ⑤
21、 我能很好的融入我周圍的環(huán)境。
① ② ③ ④ ⑤
22、 任何年齡的人都應(yīng)該成長與發(fā)展。
① ② ③ ④ ⑤
23、 我對未來充滿了干勁兒。
① ② ③ ④ ⑤
24、 一回到家我就有一種安全感。
① ② ③ ④ ⑤
25、 我的生活環(huán)境很糟糕。
① ② ③ ④ ⑤
26、 我能積極主動地完成自己制定的計劃。
① ② ③ ④ ⑤
27、 我覺得世界上沒有真正的友誼。
① ② ③ ④ ⑤
28、 一想到愛情我就覺得很渺茫。
① ② ③ ④ ⑤
29、 和家人在一起時我感到無比的幸福。
① ② ③ ④ ⑤
30、 我從友誼中獲益匪淺。
① ② ③ ④ ⑤
31、 我感到自己在感情上很空虛。
① ② ③ ④ ⑤
32、 我不得過且過，真正的思考過未來。
① ② ③ ④ ⑤
33、 生活是一個不斷學習、變化和成長的過程。
① ② ③ ④ ⑤
34、 我和我的朋友們互相信任。
① ② ③ ④ ⑤
35、 我的家人都很健康、快樂。
① ② ③ ④ ⑤
36、 我相信愛情。
① ② ③ ④ ⑤
37、 我的人生有方向和目標。
① ② ③ ④ ⑤
38、 我能很好的安排我的學習。
① ② ③ ④ ⑤
39、 我的家人都非常關(guān)心我。
① ② ③ ④ ⑤
學院＿＿＿＿ 專業(yè)＿＿＿＿ 性別＿＿＿＿ 年級＿＿＿＿ 年齡＿＿＿＿ 城市/鄉(xiāng)鎮(zhèn)
環(huán)境適應(yīng)性:1,8,21,25 ＿＿＿＿ 家庭滿意度：2,5,12,24,29,35,39 ＿＿＿＿
友誼滿意度：3,6,13,15,27,30,34 ＿＿＿＿ 生活充實感：4，14，19，26，38 ＿＿＿＿
個人成長：7,17,22,33 ＿＿＿＿ 自我信心：9,10,11,16,23 ＿＿＿＿
愛情滿意度：18,28,31,36 ＿＿＿＿ 目標感：20,32,37 ＿＿＿＿
總分 ＿＿＿＿
評分：
請按照每個因子所對應(yīng)的題號進行計分，① ② ③ ④ ⑤計1分、2分、3分、4分和5分，（其中， 25、28、31題反向計分，計5分、4分、3分、2分和1分），然后填入每個因子所對應(yīng)的空格中。
結(jié)果解釋：
環(huán)境適應(yīng)性:包括1,8,21,25四個題，主要體現(xiàn)為對自己生活的內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力，8分以下說明對外界環(huán)境的適應(yīng)能力不強，需要多學習適應(yīng)環(huán)境的方法與技巧；9—14分說明環(huán)境適應(yīng)能力較強；15分以上說明你的環(huán)境適應(yīng)能力很強，有很好的心理承受能力應(yīng)對各種復雜的環(huán)境變化。
家庭滿意度：包括2,5,12,24,29,35,39七個題，主要體現(xiàn)為對自己所處的家庭地位、關(guān)系、生活細節(jié)的滿意程度，12分以下說明滿意程度不高，需要針對具體問題進行家庭關(guān)系修復；13-24分說明你比較滿意你的家庭狀況，還需進一步提高家庭成員的認同度；25分以上說明你很滿意你的家庭，氛圍融洽，生活很幸福。
友誼滿意度：包括3,6,13,15,27,30,34七個題，主要體現(xiàn)為你對人際交往和人際關(guān)系的滿意程度，12分以下說明你對你的與人交往狀況很不滿意，缺乏人際信任，交往的圈子很窄，對友誼和朋友需要努力拓寬你的交際面和信任朋友；13—24分說明你的人際交往一般，有一定的人際圈，但數(shù)量并不多，熟悉的較信任滿意，不熟悉的則不太信任滿意；25分以上說明你的人際交往很廣，重視友誼，能很好的取得朋友信任。
生活充實感：包括4，14，19，26，38五個題，主要體現(xiàn)為對生活事件的滿意程度，10分以下說明你感到生活很無聊，得過且過，這需要你積累生活經(jīng)驗，掌握生活技巧，尋找生活樂趣；11—17分說明你對生活有一定的興趣，還需要進一步完善；18分以上你的生活獨立能力很強，對各種生活事件都充滿熱情，能很好的體驗生活快樂。
個人成長：包括7,17,22,33四個題，主要體現(xiàn)為對自己生理和心理成長變化的認可程度，8分以下說明你對自己的成長變化不認可，受過去事件的影響較深，需要加強自我成長訓練，尋求心理援助；9—14分說明你比較認同你的成長，但易受現(xiàn)實突發(fā)事件的影響，需要學習應(yīng)對成長煩惱的方法與技巧；15分以上說明你對你的個人成長經(jīng)歷很滿意，且能很好應(yīng)對各種煩惱。
自我信心：包括9,10,11,16,23五個題，主要體現(xiàn)為對自己處理問題和應(yīng)對挫折能力的自信程度，10分以下說明自信心不足，對很多事持比較悲觀的態(tài)度，缺乏處理和應(yīng)對的勇氣，需要鍛煉毅力，增強自信，學習解決問題方法與技巧；11—17分說明有一定自信，但還不全面完善，需要增加多種興趣愛好和各種能力的深度，進一步增強自己的人格魅力；18分以上說明你很自信，有自己獨特的人格魅力。
愛情滿意度：包括18,28,31,36四個題，主要體現(xiàn)為你對愛情、戀愛的看法及滿意程度，8分以下說明你不太相信愛情，不太滿意自己的愛情和戀愛現(xiàn)狀，需要先從基本人際交往開始，在互信交往中增進感情，并學習處理好各種分歧矛盾的方法，避免戀愛偏見；9—14分說明你有一些滿意自己的感情狀況，但易受戀愛感情分歧影響，除學習戀愛方法外，還需要有主動處理、真誠、理解和寬容的心態(tài)；15分以上說明你很滿意你的愛情和戀愛狀況。
目標感：包括20,32,37三個題，主要體現(xiàn)為你對各種學習、生活、事業(yè)目標的方向感，6分以下說明你沒有目標方向感，對各種事情不能有明確清晰認識，空虛感很強；7—11分說明有一些目標，但易受任務(wù)的困難阻礙，半途而廢；12分以上說明你的目標比較明確，
總分：將所有的題分數(shù)進行匯總得出總分，反映你在總體上的幸福感程度如何。65分以下說明你的總體幸福感很弱，需要從各方面進行調(diào)整；66—140分說明你的總體幸福感一般，有一些幸福感受，也有一些記憶深刻的痛苦經(jīng)歷，需要處理好愉悅與困惑之間矛盾心理的平衡，不必過于糾纏在某一事件；141分以上說明你總體幸福感很強，愉悅心情較多。（來源：網(wǎng)絡(luò)）