為助力教師們釋放壓力、舒緩心情，2024年12月31日,，我校專職心理健康教師李靜靜以“為心靈減負(fù)，助教師續(xù)航”為主題,，帶領(lǐng)附小教師開(kāi)展了一場(chǎng)別開(kāi)生面的教師團(tuán)體輔導(dǎo)體驗(yàn)活動(dòng),。

活動(dòng)開(kāi)始，李靜靜教師以“拍蚊識(shí)字”為熱身活動(dòng),，讓老師們?cè)跉g笑,、思索中感悟到，當(dāng)我們?nèi)闹魂P(guān)注當(dāng)下的事情能夠幫助我們減壓賦能,。

 活動(dòng)中,，在李靜靜老師的帶領(lǐng)下，各位老師體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)組建,、自我展示,、角色扮演、小組討論等形式多樣的活動(dòng),。讓教師在活動(dòng)中感悟心理壓力的來(lái)源和情緒管理的技巧,，現(xiàn)場(chǎng)氣氛異常熱烈。

在“動(dòng)作引領(lǐng)”活動(dòng)中,，每位教師都以豐富的生活經(jīng)驗(yàn)和多彩的想象力帶領(lǐng)大家做各種各樣的動(dòng)作,。有揮手的、有比心的,、有掐腰的等等,。

在“指尖舞”活動(dòng)中，每位老師都打開(kāi)自己,，在任意的情況下用“食指”去與他人鏈接,，在鏈接的過(guò)程中感受每個(gè)人的不同特點(diǎn)，在鏈接的過(guò)程中探索緩解壓力的方法,。

在體驗(yàn)“睡不醒,、包打聽(tīng),、自大狂”活動(dòng)中，教師們既享受了壓力大的時(shí)候“睡不醒”的狀態(tài),，又尋找到了那個(gè)自信心爆棚的自己,。

通過(guò)本次活動(dòng)，老師們紛紛表示,，在輕松自由的團(tuán)輔氛圍中,，心理壓力得到了極大的釋放，能夠達(dá)到愉悅身心的目的,。在接下來(lái)的日子里,，附小教師將會(huì)凝心聚力，以更加飽滿的熱情投入到工作生活中,。

文\學(xué)生處

圖\李德軒