5月30日，國(guó)家衛(wèi)生健康委公布《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）》,，并將圍繞該“健康素養(yǎng)66條”開(kāi)展多種形式的健康科普和宣傳活動(dòng),。
“健康素養(yǎng)66條”涉及基本健康知識(shí)和理念,、健康生活方式與行為,、健康基本技能三部分,。
24條基本健康知識(shí)和理念,，包括：
預(yù)防是促進(jìn)健康最有效,、最經(jīng)濟(jì)的手段,；
積極參加癌癥篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變,；
關(guān)愛(ài)老年人,，預(yù)防老年人跌倒，識(shí)別老年期癡呆等,。
28條健康生活方式與行為,，包括：
膳食要清淡，要少鹽,、少油,、少糖，食用合格碘鹽,；
重視和維護(hù)心理健康,，遇到心理問(wèn)題時(shí)應(yīng)主動(dòng)尋求幫助；
每個(gè)人都可能出現(xiàn)焦慮和抑郁情緒,，正確認(rèn)識(shí)焦慮癥和抑郁癥等,。
14條健康基本技能，包括：
科學(xué)管理家庭常用藥物，會(huì)閱讀藥品標(biāo)簽和說(shuō)明書(shū),；
會(huì)測(cè)量脈搏,、體重、體溫和血壓,；
遇到呼吸,、心搏驟停的傷病員，會(huì)進(jìn)行心肺復(fù)蘇,，學(xué)習(xí)使用自動(dòng)體外除顫器（AED）等,。
根據(jù)“健康素養(yǎng)66條”，健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱,，而是身體,、心理和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)。國(guó)家衛(wèi)生健康委有關(guān)負(fù)責(zé)人表示,，要圍繞“健康素養(yǎng)66條”,，不斷提升居民的健康知識(shí)和技能，促進(jìn)養(yǎng)成健康行為,。
此前,，原國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委曾發(fā)布《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2015年版）》,，那么2024年版的“健康素養(yǎng)66條”與2015年版的“健康素養(yǎng)66條”內(nèi)容上都有哪些變化,，讓我們跟隨小編一起學(xué)習(xí)一下。
中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能
（2024年版）
一,、基本知識(shí)和理念
（2015版共25條,，2024版共24條）
1.健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體,、心理和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài),。預(yù)防是促進(jìn)健康最有效、最經(jīng)濟(jì)的手段,。（2015版為社會(huì)適應(yīng)的“完好”狀態(tài)改為“良好”狀態(tài),。增加內(nèi)容：預(yù)防是促進(jìn)健康最有效、最經(jīng)濟(jì)的手段,。）
2.公民的身心健康受法律保護(hù),，每個(gè)人都有維護(hù)自身健康和不損害他人健康的責(zé)任。（增加內(nèi)容：公民的身心健康受法律保護(hù),；他人健康的責(zé)任改為不損害,。）
3. 主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，踐行文明健康生活方式,，維護(hù)和促進(jìn)自身健康,。（新增內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)主動(dòng)學(xué)習(xí)，踐行文明健康生活方式）
4.環(huán)境與健康息息相關(guān),，保護(hù)環(huán)境,，促進(jìn)健康。（同2015版第3條）
5.無(wú)償獻(xiàn)血,，助人利己,。（同2015版第4條）
6.每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛(ài)、幫助,、不歧視病殘人員,。（同2015版第5條）
7.定期進(jìn)行健康體檢。（同2015版第6條）
8.血壓,、體溫,、呼吸和心率是人體的四大生命體征。（2015版列出正常值范圍,，新版強(qiáng)調(diào)是四大生命體征）
9.傳染源,、傳播途徑和易感人群是傳染病流行的三個(gè)環(huán)節(jié)，防控傳染病人人有責(zé),。（2015版9,、11、12,、13關(guān)于流感,、結(jié)核病、血吸蟲(chóng)等傳染病整合為通用的傳染病三個(gè)環(huán)節(jié),。）
10.兒童出生后應(yīng)按照免疫程序接種疫苗,，成年人也可通過(guò)接種疫苗達(dá)到預(yù)防疾病的效果。（2015版提到“接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效,、最經(jīng)濟(jì)的措施”刪除,，新版增加成年人接種疫苗）
11.艾滋病、乙肝和丙肝通過(guò)血液,、性接觸和母嬰三種途徑傳播,，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播。（同2015第10條）
12.出現(xiàn)咳嗽,、咳痰2周以上,，或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核,；堅(jiān)持規(guī)范治療,，大部分肺結(jié)核患者能夠治愈。（整合2015版第11,、12條,，肺結(jié)核傳播途徑整合到第9條）
13.家養(yǎng)犬,、貓應(yīng)接種獸用狂犬病疫苗；人被犬,、貓抓傷,、咬傷后，應(yīng)立即沖洗,、消毒傷口,，并盡早注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或單克隆抗體）和人用狂犬病疫苗。（同2015版第14條,，增加消毒傷口,、單克隆抗體等內(nèi)容）
14.蚊子、蒼蠅,、老鼠,、蟑螂等會(huì)傳播多種疾病。（同2015版第15條,，增加“多種”）
15.不加工,、不食用病死禽畜。不獵捕,、不買賣,、不接觸、不食用野生動(dòng)物,。（同2015版第16條,，增加“不獵捕、不買賣,、不接觸”野生動(dòng)物,，刪除“發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告”）
16.關(guān)注血壓變化,，控制高血壓危險(xiǎn)因素,，高血壓患者要做好自我健康管理。（同2015版第17條,，“要學(xué)會(huì)”自我管理改為“要做好”）
17.關(guān)注血糖變化,，控制糖尿病危險(xiǎn)因素，糖尿病患者要做好自我健康管理,。（同2015版第18條,，“應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)”自我管理改為“要做好”）
18.關(guān)注肺功能，控制慢阻肺危險(xiǎn)因素,，慢阻肺患者要做好自我健康管理,。（慢阻肺為新增內(nèi)容）
19.積極參加癌癥篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變,。（同2015版第19條）
20.預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,，促進(jìn)骨骼健康,。（骨質(zhì)疏松為新增內(nèi)容）
21.關(guān)愛(ài)老年人，預(yù)防老年人跌倒,，識(shí)別老年期癡呆,。（同2015版第21條）
22.關(guān)愛(ài)青少年和女性生殖健康，選擇安全,、適宜的避孕措施,，預(yù)防和減少非意愿妊娠，保護(hù)生育能力,。（同2015版第22條,，增加保護(hù)生育能力內(nèi)容）
23.勞動(dòng)者依法享有職業(yè)健康保護(hù)的權(quán)利；勞動(dòng)者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素（如粉塵,、噪聲,、有毒有害氣體等），遵守操作規(guī)程,，做好個(gè)人防護(hù),，避免職業(yè)健康損害。（2015版第24,、25條,，強(qiáng)調(diào)依法享有職業(yè)健康保護(hù)權(quán)利）
24.保健食品不是藥品，正確選用保健食品,。（同2015版第23條）
二,、健康生活方式與行為
（2015版共29條，2024版共28條）
25.體重關(guān)聯(lián)多種疾病,，要吃動(dòng)平衡,，保持健康體重，避免超重與肥胖,。（對(duì)比2015版第26條,，增加體重關(guān)聯(lián)多種疾病，要吃動(dòng)平衡）
26.膳食應(yīng)以谷類為主,，多吃蔬菜,、水果和薯類，注意葷素,、粗細(xì)搭配,，不偏食，不挑食,。（同2015版第28條,，增加“不偏食，不挑食”）
27.膳食要清淡,，要少鹽,、少油,、少糖，食用合格碘鹽,。（同2015版第30條）
28.提倡每天食用奶類,、大豆類及其制品，適量食用堅(jiān)果,。（同2015版第29條,，增加“適量食用堅(jiān)果”）
29.生、熟食品要分開(kāi)存放和加工,，生吃蔬菜水果要洗凈,，不吃變質(zhì)、超過(guò)保質(zhì)期的食品,。（同2015版第32條）
30.珍惜食物不浪費(fèi),，提倡公筷分餐講衛(wèi)生。（新增內(nèi)容）
31.注意飲水衛(wèi)生,，每天足量飲水,，不喝或少喝含糖飲料。（同2015版第31條,，增加“不喝或少喝含糖飲料”“適量”飲水改為“足量”）
32.科學(xué)健身,，貴在堅(jiān)持。健康成年人每周應(yīng)進(jìn)行150～300分鐘中等強(qiáng)度或75～150分鐘高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),，每周應(yīng)進(jìn)行2～3次抗阻訓(xùn)練,。（同2015版第33條，千步當(dāng)量提法改為具體運(yùn)動(dòng)頻率強(qiáng)調(diào)和抗阻訓(xùn)練）
33.不吸煙（含電子煙）,，吸煙和二手煙暴露會(huì)導(dǎo)致多種疾病,。電子煙含有多種有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生危害,。（同2015版第34條,，增加電子煙危害，具體煙草危害內(nèi)容改為會(huì)導(dǎo)致多種疾?。?/p>
34.煙草依賴是一種慢性成癮性疾病,。戒煙越早越好,。任何年齡戒煙均可獲益,，戒煙時(shí)可尋求專業(yè)戒煙服務(wù)。（對(duì)比2015版第35條低焦油中草藥卷煙等刪除,，增加煙草依賴是一種慢性成癮性疾病內(nèi)容）
35.少飲酒,，不酗酒。（對(duì)比2015版第37條,，刪除戒酒需要醫(yī)學(xué)專業(yè)指導(dǎo)）
36.重視和維護(hù)心理健康,，遇到心理問(wèn)題時(shí)應(yīng)主動(dòng)尋求幫助,。（同2015版第41條，刪除“應(yīng)該”）
37.每個(gè)人都可能出現(xiàn)焦慮和抑郁情緒,，正確認(rèn)識(shí)焦慮癥和抑郁癥,。（2015版第20條，原基本知識(shí)和理念條目,，調(diào)整到健康生活方式與行為條目）
38.通過(guò)親子交流,、玩耍促進(jìn)兒童早期發(fā)展。發(fā)現(xiàn)心理行為發(fā)育問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。（同2015版第53條,，“盡早干預(yù)”改為“及時(shí)就醫(yī)”）
39.勞逸結(jié)合，起居有常,，保證充足睡眠,。（同2015版第40條，增加“起居有?！眱?nèi)容,，“7-8”小時(shí)睡眠改為“保證充足睡眠”）
40.講究個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，科學(xué)使用消毒產(chǎn)品,，積極預(yù)防傳染病。（整合2015版第42,、43,、44等個(gè)人衛(wèi)生，增加科學(xué)使用消毒產(chǎn)品內(nèi)容）
41.保護(hù)口腔健康,，早晚刷牙,，飯后漱口。（口腔健康單獨(dú)成條,，原2015版第42條）
42.科學(xué)就醫(yī),，及時(shí)就診，遵醫(yī)囑治療,，理性對(duì)待診療結(jié)果,。（同2015版第46條）
43.合理用藥，能口服不肌注,，能肌注不輸液,，遵醫(yī)囑使用抗微生物藥物。（同2015版第47條,，“在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素”改為“遵醫(yī)囑使用抗微生物藥物”）
44.遵醫(yī)囑使用麻醉藥品和精神藥品等易成癮性藥物,，預(yù)防藥物依賴。（同2015版第38條,，原鎮(zhèn)靜催眠鎮(zhèn)痛改為麻醉和精神藥品）
45.拒絕毒品,。（同2015版第39條）
46.農(nóng)村使用衛(wèi)生廁所,，管理好禽畜糞便。（同2015版第45條,，“人畜糞便”改為“禽畜糞便”）
47.戴頭盔,、系安全帶；不超速,、不酒駕,、不分心駕駛、不疲勞駕駛,；兒童使用安全座椅,，減少道路交通傷害。（同2015版第48條,，增加“不分心駕駛”“兒童安全座椅”）
48.加強(qiáng)看護(hù)和教育,，預(yù)防兒童溺水，科學(xué)救助溺水人員,。（同2015版第49條,，增加“教育”“科學(xué)救助溺水”）
49.冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防一氧化碳中毒,。（同2015版第50條,，“煤氣”改“一氧化碳”）
50.主動(dòng)接受婚前和孕前保健，適齡生育,，孕期遵醫(yī)囑規(guī)范接受產(chǎn)前檢查和妊娠風(fēng)險(xiǎn)篩查評(píng)估,，住院分娩。（同2015版第51條,，增加“適齡生育”,，“5次產(chǎn)前檢測(cè)”改為“遵醫(yī)囑規(guī)范接受產(chǎn)前檢查和妊娠風(fēng)險(xiǎn)篩查評(píng)估”）
51.孩子出生后應(yīng)盡早開(kāi)始母乳喂養(yǎng)，滿6個(gè)月時(shí)合理添加輔食,。（同2015版第52條）
52.青少年要培養(yǎng)健康的行為生活方式,，每天應(yīng)堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)以上，應(yīng)較好掌握1項(xiàng)以上的運(yùn)動(dòng)技能,，預(yù)防近視,、超重與肥胖，避免網(wǎng)絡(luò)成癮和過(guò)早性行為,。（同2015版第54條,，增加“戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，掌握1項(xiàng)以上運(yùn)動(dòng)技能”）
三,、基本技能
(2015版12條,，2024版14條）
53.關(guān)注健康信息，能夠正確獲取,、理解,、甄別、應(yīng)用健康信息,。（同2015版第55條,，增加“正確”）
54.會(huì)閱讀食品標(biāo)簽，合理選擇預(yù)包裝食品,。（對(duì)比2015版第56條,，食品標(biāo)簽單列，增加預(yù)包裝食品內(nèi)容）
55.會(huì)識(shí)別常見(jiàn)危險(xiǎn)標(biāo)識(shí),，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)環(huán)境,。（同2015版第57條，刪除具體的6種標(biāo)識(shí)）
56.科學(xué)管理家庭常用藥物,，會(huì)閱讀藥品標(biāo)簽和說(shuō)明書(shū),。（對(duì)比2015版第56條，藥品單列,，增加科學(xué)管理家庭常用藥物內(nèi)容）
57.會(huì)測(cè)量脈搏,、體重、體溫和血壓,。（對(duì)比2015版第58條,，增加會(huì)測(cè)量體重和血壓，“腋下體溫”改為“體溫”）
58.需要緊急醫(yī)療救助時(shí),，會(huì)撥打120急救電話,。（對(duì)比2015版第61條，刪除“尋求健康咨詢服務(wù)時(shí)撥打12320”）
59.妥善存放和正確使用農(nóng)藥,，謹(jǐn)防兒童接觸,。（對(duì)比2015版第60條，刪除“等有毒物品”）
60.遇到呼吸,、心搏驟停的傷病員,，會(huì)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，學(xué)習(xí)使用自動(dòng)體外除顫器（AED）,。（對(duì)比2015版第63條,，增加AED內(nèi)容）
61.發(fā)生創(chuàng)傷出血時(shí)，會(huì)進(jìn)行止血,、包扎,；對(duì)懷疑骨折的傷員不要隨意搬動(dòng)。（對(duì)比2015版第62條,，描述更嚴(yán)謹(jǐn)）
62.會(huì)處理燒燙傷,，會(huì)用腹部沖擊法排出氣道異物。（新增內(nèi)容）
63.搶救觸電者時(shí)，要首先切斷電源,，不要直接接觸觸電者,。（2015版第64條）
64.發(fā)生建筑火災(zāi)時(shí)，撥打火警電話119,，會(huì)自救逃生,。（對(duì)比2015版第65條，描述修改）
65.發(fā)生滑坡,、崩塌,、泥石流等地質(zhì)災(zāi)害和地震時(shí)，選擇正確避險(xiǎn)方式,，會(huì)自救互救,。（對(duì)比2015版第66條，增加滑坡,、崩塌,、泥石流等地質(zhì)災(zāi)害）
66.發(fā)生洪澇災(zāi)害時(shí)，選擇正確避險(xiǎn)方式,，會(huì)自救互救,。（新增內(nèi)容）
2024年版本的“健康素養(yǎng)66條”總體來(lái)說(shuō)描述更加科學(xué)準(zhǔn)確、嚴(yán)謹(jǐn),，雖然從新版的66條的條目?jī)?nèi)容上看有以上這些變化,，但從條目?jī)?nèi)涵的釋義看，部分被刪除的內(nèi)容也并未消失,。
來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康委,、新華社、健康界社區(qū),、河南省醫(yī)學(xué)科普學(xué)會(huì)返回搜狐,，查看更多
