5月30日,，國家衛(wèi)生健康委公布《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2024年版）》，并將圍繞該“健康素養(yǎng)66條”開展多種形式的健康科普和宣傳活動。
“健康素養(yǎng)66條”涉及基本健康知識和理念,、健康生活方式與行為,、健康基本技能三部分,。
24條基本健康知識和理念,，包括：
預(yù)防是促進健康最有效、最經(jīng)濟的手段,；
積極參加癌癥篩查,，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變；
關(guān)愛老年人,，預(yù)防老年人跌倒,，識別老年期癡呆等。
28條健康生活方式與行為,，包括：
膳食要清淡,，要少鹽、少油,、少糖,，食用合格碘鹽；
重視和維護心理健康,，遇到心理問題時應(yīng)主動尋求幫助,；
每個人都可能出現(xiàn)焦慮和抑郁情緒，正確認識焦慮癥和抑郁癥等,。
14條健康基本技能,，包括：
科學(xué)管理家庭常用藥物，會閱讀藥品標(biāo)簽和說明書,；
會測量脈搏,、體重、體溫和血壓,；
遇到呼吸,、心搏驟停的傷病員,，會進行心肺復(fù)蘇，學(xué)習(xí)使用自動體外除顫器（AED）等,。
根據(jù)“健康素養(yǎng)66條”,，健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體,、心理和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。國家衛(wèi)生健康委有關(guān)負責(zé)人表示,，要圍繞“健康素養(yǎng)66條”,，不斷提升居民的健康知識和技能，促進養(yǎng)成健康行為,。
此前,，原國家衛(wèi)生計生委曾發(fā)布《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2015年版）》，那么2024年版的“健康素養(yǎng)66條”與2015年版的“健康素養(yǎng)66條”內(nèi)容上都有哪些變化,，讓我們跟隨小編一起學(xué)習(xí)一下,。
中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能
（2024年版）
一、基本知識和理念
（2015版共25條,，2024版共24條）
1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,，而是身體、心理和社會適應(yīng)的良好狀態(tài),。預(yù)防是促進健康最有效,、最經(jīng)濟的手段。（2015版為社會適應(yīng)的“完好”狀態(tài)改為“良好”狀態(tài),。增加內(nèi)容：預(yù)防是促進健康最有效,、最經(jīng)濟的手段。）
2.公民的身心健康受法律保護,，每個人都有維護自身健康和不損害他人健康的責(zé)任,。（增加內(nèi)容：公民的身心健康受法律保護；他人健康的責(zé)任改為不損害,。）
3. 主動學(xué)習(xí)健康知識,，踐行文明健康生活方式，維護和促進自身健康,。（新增內(nèi)容,，強調(diào)主動學(xué)習(xí)，踐行文明健康生活方式）
4.環(huán)境與健康息息相關(guān),，保護環(huán)境,，促進健康。（同2015版第3條）
5.無償獻血,，助人利己,。（同2015版第4條）
6.每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛,、幫助、不歧視病殘人員,。（同2015版第5條）
7.定期進行健康體檢,。（同2015版第6條）
8.血壓、體溫,、呼吸和心率是人體的四大生命體征,。（2015版列出正常值范圍，新版強調(diào)是四大生命體征）
9.傳染源,、傳播途徑和易感人群是傳染病流行的三個環(huán)節(jié),，防控傳染病人人有責(zé)。（2015版9,、11,、12、13關(guān)于流感,、結(jié)核病,、血吸蟲等傳染病整合為通用的傳染病三個環(huán)節(jié)。）
10.兒童出生后應(yīng)按照免疫程序接種疫苗,，成年人也可通過接種疫苗達到預(yù)防疾病的效果,。（2015版提到“接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施”刪除,，新版增加成年人接種疫苗）
11.艾滋病,、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播,，日常生活和工作接觸不會傳播,。（同2015第10條）
12.出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上,，或痰中帶血,，應(yīng)及時檢查是否得了肺結(jié)核；堅持規(guī)范治療,，大部分肺結(jié)核患者能夠治愈,。（整合2015版第11、12條,，肺結(jié)核傳播途徑整合到第9條）
13.家養(yǎng)犬,、貓應(yīng)接種獸用狂犬病疫苗；人被犬,、貓抓傷,、咬傷后，應(yīng)立即沖洗、消毒傷口,，并盡早注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或單克隆抗體）和人用狂犬病疫苗,。（同2015版第14條，增加消毒傷口,、單克隆抗體等內(nèi)容）
14.蚊子,、蒼蠅、老鼠,、蟑螂等會傳播多種疾病,。（同2015版第15條，增加“多種”）
15.不加工,、不食用病死禽畜,。不獵捕、不買賣,、不接觸、不食用野生動物,。（同2015版第16條,，增加“不獵捕、不買賣,、不接觸”野生動物,，刪除“發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告”）
16.關(guān)注血壓變化，控制高血壓危險因素,，高血壓患者要做好自我健康管理,。（同2015版第17條，“要學(xué)會”自我管理改為“要做好”）
17.關(guān)注血糖變化,，控制糖尿病危險因素,，糖尿病患者要做好自我健康管理。（同2015版第18條,，“應(yīng)當(dāng)加強”自我管理改為“要做好”）
18.關(guān)注肺功能,，控制慢阻肺危險因素，慢阻肺患者要做好自我健康管理,。（慢阻肺為新增內(nèi)容）
19.積極參加癌癥篩查,，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變。（同2015版第19條）
20.預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,，促進骨骼健康,。（骨質(zhì)疏松為新增內(nèi)容）
21.關(guān)愛老年人，預(yù)防老年人跌倒,，識別老年期癡呆,。（同2015版第21條）
22.關(guān)愛青少年和女性生殖健康，選擇安全、適宜的避孕措施,，預(yù)防和減少非意愿妊娠,，保護生育能力。（同2015版第22條,，增加保護生育能力內(nèi)容）
23.勞動者依法享有職業(yè)健康保護的權(quán)利,；勞動者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素（如粉塵、噪聲,、有毒有害氣體等）,，遵守操作規(guī)程，做好個人防護,，避免職業(yè)健康損害,。（2015版第24、25條,，強調(diào)依法享有職業(yè)健康保護權(quán)利）
24.保健食品不是藥品,，正確選用保健食品。（同2015版第23條）
二,、健康生活方式與行為
（2015版共29條,，2024版共28條）
25.體重關(guān)聯(lián)多種疾病，要吃動平衡,，保持健康體重,，避免超重與肥胖。（對比2015版第26條,，增加體重關(guān)聯(lián)多種疾病,，要吃動平衡）
26.膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜,、水果和薯類,，注意葷素、粗細搭配,，不偏食,，不挑食。（同2015版第28條,，增加“不偏食,，不挑食”）
27.膳食要清淡，要少鹽,、少油,、少糖，食用合格碘鹽,。（同2015版第30條）
28.提倡每天食用奶類,、大豆類及其制品，適量食用堅果。（同2015版第29條,，增加“適量食用堅果”）
29.生,、熟食品要分開存放和加工，生吃蔬菜水果要洗凈,，不吃變質(zhì),、超過保質(zhì)期的食品。（同2015版第32條）
30.珍惜食物不浪費,，提倡公筷分餐講衛(wèi)生,。（新增內(nèi)容）
31.注意飲水衛(wèi)生，每天足量飲水,，不喝或少喝含糖飲料,。（同2015版第31條，增加“不喝或少喝含糖飲料”“適量”飲水改為“足量”）
32.科學(xué)健身,，貴在堅持,。健康成年人每周應(yīng)進行150～300分鐘中等強度或75～150分鐘高強度有氧運動，每周應(yīng)進行2～3次抗阻訓(xùn)練,。（同2015版第33條,，千步當(dāng)量提法改為具體運動頻率強調(diào)和抗阻訓(xùn)練）
33.不吸煙（含電子煙），吸煙和二手煙暴露會導(dǎo)致多種疾病,。電子煙含有多種有害物質(zhì),，會對健康產(chǎn)生危害,。（同2015版第34條,，增加電子煙危害，具體煙草危害內(nèi)容改為會導(dǎo)致多種疾?。?/p>
34.煙草依賴是一種慢性成癮性疾病,。戒煙越早越好。任何年齡戒煙均可獲益,，戒煙時可尋求專業(yè)戒煙服務(wù),。（對比2015版第35條低焦油中草藥卷煙等刪除，增加煙草依賴是一種慢性成癮性疾病內(nèi)容）
35.少飲酒,，不酗酒,。（對比2015版第37條，刪除戒酒需要醫(yī)學(xué)專業(yè)指導(dǎo)）
36.重視和維護心理健康,，遇到心理問題時應(yīng)主動尋求幫助,。（同2015版第41條，刪除“應(yīng)該”）
37.每個人都可能出現(xiàn)焦慮和抑郁情緒,，正確認識焦慮癥和抑郁癥,。（2015版第20條，原基本知識和理念條目，調(diào)整到健康生活方式與行為條目）
38.通過親子交流,、玩耍促進兒童早期發(fā)展,。發(fā)現(xiàn)心理行為發(fā)育問題應(yīng)及時就醫(yī)。（同2015版第53條,，“盡早干預(yù)”改為“及時就醫(yī)”）
39.勞逸結(jié)合,，起居有常，保證充足睡眠,。（同2015版第40條,，增加“起居有常”內(nèi)容,，“7-8”小時睡眠改為“保證充足睡眠”）
40.講究個人衛(wèi)生,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，科學(xué)使用消毒產(chǎn)品,，積極預(yù)防傳染病,。（整合2015版第42、43,、44等個人衛(wèi)生,，增加科學(xué)使用消毒產(chǎn)品內(nèi)容）
41.保護口腔健康，早晚刷牙,，飯后漱口,。（口腔健康單獨成條，原2015版第42條）
42.科學(xué)就醫(yī),，及時就診,，遵醫(yī)囑治療，理性對待診療結(jié)果,。（同2015版第46條）
43.合理用藥,，能口服不肌注，能肌注不輸液,，遵醫(yī)囑使用抗微生物藥物,。（同2015版第47條，“在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素”改為“遵醫(yī)囑使用抗微生物藥物”）
44.遵醫(yī)囑使用麻醉藥品和精神藥品等易成癮性藥物,，預(yù)防藥物依賴,。（同2015版第38條，原鎮(zhèn)靜催眠鎮(zhèn)痛改為麻醉和精神藥品）
45.拒絕毒品,。（同2015版第39條）
46.農(nóng)村使用衛(wèi)生廁所,，管理好禽畜糞便。（同2015版第45條,，“人畜糞便”改為“禽畜糞便”）
47.戴頭盔,、系安全帶,；不超速、不酒駕,、不分心駕駛,、不疲勞駕駛；兒童使用安全座椅,，減少道路交通傷害,。（同2015版第48條，增加“不分心駕駛”“兒童安全座椅”）
48.加強看護和教育,，預(yù)防兒童溺水,，科學(xué)救助溺水人員。（同2015版第49條,，增加“教育”“科學(xué)救助溺水”）
49.冬季取暖注意通風(fēng),，謹防一氧化碳中毒。（同2015版第50條,，“煤氣”改“一氧化碳”）
50.主動接受婚前和孕前保健,，適齡生育，孕期遵醫(yī)囑規(guī)范接受產(chǎn)前檢查和妊娠風(fēng)險篩查評估,，住院分娩,。（同2015版第51條，增加“適齡生育”,，“5次產(chǎn)前檢測”改為“遵醫(yī)囑規(guī)范接受產(chǎn)前檢查和妊娠風(fēng)險篩查評估”）
51.孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng),，滿6個月時合理添加輔食。（同2015版第52條）
52.青少年要培養(yǎng)健康的行為生活方式,，每天應(yīng)堅持戶外運動2小時以上,，應(yīng)較好掌握1項以上的運動技能，預(yù)防近視,、超重與肥胖,，避免網(wǎng)絡(luò)成癮和過早性行為,。（同2015版第54條,，增加“戶外運動2小時，掌握1項以上運動技能”）
三,、基本技能
(2015版12條,，2024版14條）
53.關(guān)注健康信息，能夠正確獲取,、理解,、甄別、應(yīng)用健康信息,。（同2015版第55條,，增加“正確”）
54.會閱讀食品標(biāo)簽,，合理選擇預(yù)包裝食品。（對比2015版第56條,，食品標(biāo)簽單列,，增加預(yù)包裝食品內(nèi)容）
55.會識別常見危險標(biāo)識，遠離危險環(huán)境,。（同2015版第57條,，刪除具體的6種標(biāo)識）
56.科學(xué)管理家庭常用藥物，會閱讀藥品標(biāo)簽和說明書,。（對比2015版第56條,，藥品單列，增加科學(xué)管理家庭常用藥物內(nèi)容）
57.會測量脈搏,、體重,、體溫和血壓。（對比2015版第58條,，增加會測量體重和血壓,，“腋下體溫”改為“體溫”）
58.需要緊急醫(yī)療救助時，會撥打120急救電話,。（對比2015版第61條,，刪除“尋求健康咨詢服務(wù)時撥打12320”）
59.妥善存放和正確使用農(nóng)藥，謹防兒童接觸,。（對比2015版第60條,，刪除“等有毒物品”）
60.遇到呼吸、心搏驟停的傷病員,，會進行心肺復(fù)蘇,，學(xué)習(xí)使用自動體外除顫器（AED）。（對比2015版第63條,，增加AED內(nèi)容）
61.發(fā)生創(chuàng)傷出血時,，會進行止血、包扎,；對懷疑骨折的傷員不要隨意搬動,。（對比2015版第62條，描述更嚴謹）
62.會處理燒燙傷,，會用腹部沖擊法排出氣道異物,。（新增內(nèi)容）
63.搶救觸電者時，要首先切斷電源,，不要直接接觸觸電者,。（2015版第64條）
64.發(fā)生建筑火災(zāi)時，撥打火警電話119,，會自救逃生,。（對比2015版第65條,，描述修改）
65.發(fā)生滑坡、崩塌,、泥石流等地質(zhì)災(zāi)害和地震時,，選擇正確避險方式，會自救互救,。（對比2015版第66條,，增加滑坡、崩塌,、泥石流等地質(zhì)災(zāi)害）
66.發(fā)生洪澇災(zāi)害時,，選擇正確避險方式，會自救互救,。（新增內(nèi)容）
2024年版本的“健康素養(yǎng)66條”總體來說描述更加科學(xué)準(zhǔn)確,、嚴謹，雖然從新版的66條的條目內(nèi)容上看有以上這些變化,，但從條目內(nèi)涵的釋義看,，部分被刪除的內(nèi)容也并未消失。
來源：國家衛(wèi)生健康委,、新華社,、健康界社區(qū)、河南省醫(yī)學(xué)科普學(xué)會返回搜狐,，查看更多
