3種“閃腰”的不同治療
在人體的腰部，有三個地方容易受到損傷，第一是脊柱兩側(cè)的腰肌,；第二是脊柱上的小關(guān)節(jié)；第三是脊柱內(nèi)的韌帶,。對以上3種不同的“閃腰”，患者常常因為不明白受傷部位,，而不能進(jìn)行有效治療,。分類介紹如下：
由于扛重物造成的腰肌扭傷，最好臥床休息
近日,，方華來到醫(yī)院中醫(yī)推拿科復(fù)查的時候,，他的腰肌扭傷已經(jīng)基本完全好了,。談起幾天前的情景，方華仍心有余悸,。作為一名工地上的工人,，方華常常會搬運一些重物，但是沒想到有一天在扛東西時,，一不小心把腰扭傷了,。“扭傷后就沒法動了，沒想到扭到腰會這么難受,。”方華回憶說,。經(jīng)過涂抹藥酒，去醫(yī)院推拿以后,，并沒有好轉(zhuǎn),，仍然是“直挺挺”的。后來經(jīng)過CT檢查后發(fā)現(xiàn),，方華沒有腰椎間盤突出,，中醫(yī)推拿科診斷為腰肌扭傷和韌帶損傷,。
一般腰肌扭傷由腰肌用力不當(dāng)引起,。在急性扭傷后24～48小時內(nèi)，切切不宜熱敷和貼傷筋膏藥,，因為這樣做可以加重腫脹和瘀血形成,。韌帶損傷的患者，最好能用針灸和理療等方法進(jìn)行治療,，急性期的腰扭傷最好不要馬上做推拿,，必須臥床休息，最好睡硬板床,，保持脊柱正常位置,。經(jīng)過幾次治療，方華已經(jīng)完全康復(fù)了,。
“假如僅僅是單純的腰肌扭傷,，最好而且最便捷的方法就是絕對臥床休息。”人體腰部肌肉主要作用于維持身體的姿勢,，如果抗重物時,，突然感覺疼痛萬分，轉(zhuǎn)身困難,，就要看是不是腰肌扭傷了,，急性期緩解后，平時注意腰的保護(hù),，坐姿要正確,，防風(fēng)寒侵入,，并注意腰肌的鍛煉，可酌情做些扭腰動作,，但不能過快過猛,，宜循序漸進(jìn)。
由于彎腰造成小關(guān)節(jié)錯位,，只能去醫(yī)院復(fù)位治療
經(jīng)常聽到有人說,，自己一不小心彎腰的時候，猛地聽到背部一聲“咔嚓”,，便不敢動了,。和與上所講的抗重物不同的是，彎腰撿東西造成的“閃腰”常常會引起腰部小關(guān)節(jié)錯位,，也就是說,，這里引起的是骨頭的受傷。
如果是小關(guān)節(jié)錯位只能去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)位治療才能完全康復(fù),，自己在家里處理很難自行恢復(fù),。腰椎小關(guān)節(jié)錯位后，局部劇烈疼痛,，腰部不能活動等癥狀較為明顯,，經(jīng)由經(jīng)驗的醫(yī)生手法復(fù)位后，癥狀可以立即好轉(zhuǎn),。
由于打氣排球造成韌帶損傷,，針灸、理療最便捷
在業(yè)余空閑時間,，與幾個朋友一起打打氣排球,，在鍛煉身體的同時，也能增加友誼,，的確是一件愜意的事情,。但是，如果在打球中閃了腰,，就會得不償失,。王小波就經(jīng)歷了這種遭遇。扭傷了腰后,，他被人饞了回來,，因為自己懂醫(yī)術(shù)，“老老實實”地睡了一整天硬板床,，只不過,，疼痛還是少不了。“連上廁所行走都很困難,。”王小波回憶說,。
專家認(rèn)為,，韌帶在脊柱深層，是最難受到傷害的一種“閃腰”,，可是一旦受了傷,，癥狀就會很嚴(yán)重。并不是所有的打球造成的腰傷都是韌帶受損,，而是打球時常常旋轉(zhuǎn)體位,，旋轉(zhuǎn)身體的時候容易扭傷韌帶。正因為受傷部位在腰部中間深處,，常常感覺不出明顯壓痛點,，會有劇烈疼痛。遇到這種情況最好能臥床24小時后,，去醫(yī)院接受針灸和理療等治療方法,。如果疼痛難忍的話，去醫(yī)院前可以服用止痛藥物,。
熱敷黃沙巧治老年腰痛
有人問：我有多年的腰痛了,，一干家務(wù)就腰酸背疼，試過很多方法,，治療效果也不明顯,，請問有什么有效的藥方嗎？
生活中,，不少老年人常感腰部酸疼,，醫(yī)生多診斷為腰椎骨質(zhì)增生或慢性腰肌勞損，屬退化性疾患,，暫無根治方法。采用下方治療,，頗有療效,。
具體方法：取細(xì)黃沙1000克，洗凈曬干,，加入搗碎的中藥花椒250克,，粗鹽250克，生姜(切成碎末)150克,，混合一起入鍋中炒熱,，裝進(jìn)布袋中將口扎緊，熱敷患處,，每晚睡前1次,。注意溫度太高即暫時拿開，勿燙傷皮膚,。此法對膝痛,、足跟痛同樣有效,。（轉(zhuǎn)）
