3種“閃腰”的不同治療
在人體的腰部，有三個地方容易受到損傷，第一是脊柱兩側(cè)的腰肌；第二是脊柱上的小關(guān)節(jié)；第三是脊柱內(nèi)的韌帶。對以上3種不同的“閃腰”，患者常常因為不明白受傷部位，而不能進行有效治療。分類介紹如下：
由于扛重物造成的腰肌扭傷，最好臥床休息
近日，方華來到醫(yī)院中醫(yī)推拿科復(fù)查的時候，他的腰肌扭傷已經(jīng)基本完全好了。談起幾天前的情景，方華仍心有余悸。作為一名工地上的工人，方華常常會搬運一些重物，但是沒想到有一天在扛東西時，一不小心把腰扭傷了。“扭傷后就沒法動了，沒想到扭到腰會這么難受。”方華回憶說。經(jīng)過涂抹藥酒，去醫(yī)院推拿以后，并沒有好轉(zhuǎn)，仍然是“直挺挺”的。后來經(jīng)過CT檢查后發(fā)現(xiàn)，方華沒有腰椎間盤突出，中醫(yī)推拿科診斷為腰肌扭傷和韌帶損傷。
一般腰肌扭傷由腰肌用力不當(dāng)引起。在急性扭傷后24～48小時內(nèi)，切切不宜熱敷和貼傷筋膏藥，因為這樣做可以加重腫脹和瘀血形成。韌帶損傷的患者，最好能用針灸和理療等方法進行治療，急性期的腰扭傷最好不要馬上做推拿，必須臥床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。經(jīng)過幾次治療，方華已經(jīng)完全康復(fù)了。
“假如僅僅是單純的腰肌扭傷，最好而且最便捷的方法就是絕對臥床休息。”人體腰部肌肉主要作用于維持身體的姿勢，如果抗重物時，突然感覺疼痛萬分，轉(zhuǎn)身困難，就要看是不是腰肌扭傷了，急性期緩解后，平時注意腰的保護，坐姿要正確，防風(fēng)寒侵入，并注意腰肌的鍛煉，可酌情做些扭腰動作，但不能過快過猛，宜循序漸進。
由于彎腰造成小關(guān)節(jié)錯位，只能去醫(yī)院復(fù)位治療
經(jīng)常聽到有人說，自己一不小心彎腰的時候，猛地聽到背部一聲“咔嚓”，便不敢動了。和與上所講的抗重物不同的是，彎腰撿東西造成的“閃腰”常常會引起腰部小關(guān)節(jié)錯位，也就是說，這里引起的是骨頭的受傷。
如果是小關(guān)節(jié)錯位只能去醫(yī)院進行復(fù)位治療才能完全康復(fù)，自己在家里處理很難自行恢復(fù)。腰椎小關(guān)節(jié)錯位后，局部劇烈疼痛，腰部不能活動等癥狀較為明顯，經(jīng)由經(jīng)驗的醫(yī)生手法復(fù)位后，癥狀可以立即好轉(zhuǎn)。
由于打氣排球造成韌帶損傷，針灸、理療最便捷
在業(yè)余空閑時間，與幾個朋友一起打打氣排球，在鍛煉身體的同時，也能增加友誼，的確是一件愜意的事情。但是，如果在打球中閃了腰，就會得不償失。王小波就經(jīng)歷了這種遭遇。扭傷了腰后，他被人饞了回來，因為自己懂醫(yī)術(shù)，“老老實實”地睡了一整天硬板床，只不過，疼痛還是少不了。“連上廁所行走都很困難。”王小波回憶說。
專家認為，韌帶在脊柱深層，是最難受到傷害的一種“閃腰”，可是一旦受了傷，癥狀就會很嚴重。并不是所有的打球造成的腰傷都是韌帶受損，而是打球時常常旋轉(zhuǎn)體位，旋轉(zhuǎn)身體的時候容易扭傷韌帶。正因為受傷部位在腰部中間深處，常常感覺不出明顯壓痛點，會有劇烈疼痛。遇到這種情況最好能臥床24小時后，去醫(yī)院接受針灸和理療等治療方法。如果疼痛難忍的話，去醫(yī)院前可以服用止痛藥物。
熱敷黃沙巧治老年腰痛
有人問：我有多年的腰痛了，一干家務(wù)就腰酸背疼，試過很多方法，治療效果也不明顯，請問有什么有效的藥方嗎？
生活中，不少老年人常感腰部酸疼，醫(yī)生多診斷為腰椎骨質(zhì)增生或慢性腰肌勞損，屬退化性疾患，暫無根治方法。采用下方治療，頗有療效。
具體方法：取細黃沙1000克，洗凈曬干，加入搗碎的中藥花椒250克，粗鹽250克，生姜(切成碎末)150克，混合一起入鍋中炒熱，裝進布袋中將口扎緊，熱敷患處，每晚睡前1次。注意溫度太高即暫時拿開，勿燙傷皮膚。此法對膝痛、足跟痛同樣有效。（轉(zhuǎn)）
