淺談大學生常見心理健康問題
大學生的心理問題是指大學生在知、情、意、行等方面不符合心理健康標準的各種表現(xiàn)，大學生心理健康的標準應根據(jù)大學生的自身特點來判斷，一般來說，一個心理健康的大學生應該具有和諧的人際關系；良好的社會適應能力和情緒控制能力；能夠正確認識自我和接納自我；有完整的健康人格。大學生主要處于青年中期，心理發(fā)展存在著明顯的兩面性，而且其各方面的發(fā)展也很不平衡，容易引起多種沖突與矛盾。主要的心理矛盾有：孤獨感與強烈交往需要的矛盾；獨立性與依賴性的矛盾；情緒與理智之間的矛盾；愿望、幻想與實際現(xiàn)實的矛盾；強烈的性意識與正確處理異性之間關系的矛盾等，如果這些心理矛盾得不到合理地處理和正確地引導，就容易導致心理問題。有報告表明，20世紀80年代中期，23.25%的大學生有心理問題，90年代上升到了25%，近年來已經(jīng)達到30%左右。大學生心理問題的產(chǎn)生并不是偶然的，受生理、心理、社會及大學生自身等幾方面因素的共同影響，常見的心理健康問題及原因可以歸為以下幾個方面：
1學業(yè)問題
大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響最為顯著，學習成績差是引起大學生焦慮的主要原因之一。雖然大學生在學業(yè)方面是同齡中的優(yōu)秀者，但由于大學學習與中學學習不同，很多學生存在學業(yè)問題，如果對這種現(xiàn)實不能正確地接受和對待，逃避或否認現(xiàn)實，就會引發(fā)心理衛(wèi)生問題。大學生常見的學習問題主要表現(xiàn)為學習焦慮過度、學習動力缺乏、學習動機過強、學習成績不理想、注意力渙散、記憶減退及考試焦慮等問題。
2人際關系問題
同高中階段相比，大學生對人際關系問題的關注程度超過了學習，也成為大學生心理困擾的主要原因之一。良好的人際交往是大學生成長與社會化過程的重要組成部分，也是保持良好心理狀態(tài)的必備條件，它直接影響大學生的學習、生活質(zhì)量乃至身心健康。目前很多大學生是獨生子女，“自我為中心”的心理傾向比較嚴重，在人際交往中經(jīng)常表現(xiàn)為很少關心別人，與他人關系疏遠,唯我獨尊，猜疑心理很重，嫉妒心強。與此同時，又因為缺乏人際交往的基本技巧，一些大學生既渴望交往又害怕交往，導致產(chǎn)生孤獨、自卑、恐懼、煩惱、抑郁等不良癥狀。一些來自貧困家庭的學生擔心別人看不起自己，性格敏感多疑，不愿或害怕與他人交往，常感到自卑、孤獨和寂寞，覺得大學生活空虛、無聊、乏味，這些都不利于大學生的健康成長。
3情緒問題
進入大學后，社會角色的換位引起許多心理沖突，一些基礎相對較差、能力相對較弱、個性不夠堅強而又不能正確對待挫折的學生，就可能產(chǎn)生各種消極情緒，從而產(chǎn)生內(nèi)心的痛苦和不安，易出現(xiàn)情緒困擾，主要表現(xiàn)為：
3.1抑郁對任何事都感到悲觀失望、郁悶、寡歡、意志消沉、自卑內(nèi)疚、失眠等，它出現(xiàn)的原因大多是客觀性的，如考試失敗、情場失意、交往困惑、親人病故、獎學金未評上、入黨沒批準等等，這種抑郁情緒在經(jīng)過一段時間后，輕度的會逐漸減弱甚至消失，但嚴重的往往會影響正常的學習和生活，如果得不到及時的心理咨詢及治療，就會形成心理疾病，造成嚴重后果。
3.2焦慮通常包括自信心、自尊心的喪失，失敗感、罪惡感的增加等，是由幾種情緒混合而成的情緒體驗。大學生入校后，有些同學發(fā)現(xiàn)大學并非是自己理想中的“伊甸園”，現(xiàn)實并非如他們憧憬的那么美好，開始感到失望，過分擔心將來，緊張和焦慮過度，嚴重者還會導致身心疾病，如憂慮癥、神經(jīng)衰弱、恐懼癥、疑病癥、強迫癥等，影響正常生活和學習。
3.3自卑一些學生常常覺得自己處處不如別人，總感到別人瞧不起自己；做事瞻前顧后、畏首畏尾；不敢與人交往，不敢實踐，因而抑制了自己的才華和進取的時機。自卑感的產(chǎn)生大致是由于缺乏社交能力、事業(yè)及戀愛屢遭挫折、家境條件不好等造成的。
3.4冷漠一般表現(xiàn)為對外界的任何刺激都無動于衷，漠不關心，既不與人交流思想感情，也不多管閑事，一副冷若冰霜的樣子，對學習成績滿不在乎，對集體活動不熱心等等。
4戀愛與性的問題
愛情作為人類美好的情感被大學生所向往和體驗，而大學生的戀愛也有著自身的發(fā)展規(guī)律和特點，因戀愛引發(fā)的心理困擾、矛盾、沖突與挫折也在大學生中自然存在著。
4.1戀愛絕大多數(shù)大學生都能夠遵守正常的人際交往道德和行為規(guī)范，也有少部分大學生在戀愛過程中表現(xiàn)出一些心理問題，有時難以把握住自己的情感，易沖動，好走極端。當前大學生戀愛特點主要表現(xiàn)為：(1)低齡化。有些大學新生一進校門就開始尋覓戀人。(2)公開化。當前的大學生談戀愛比較公開，校園里熱戀的男女同學同桌吃飯，眾目睽睽之下相互依偎摟抱也不足為奇。(3)從眾心理。有的同學本來無意談戀愛，但同寢室其他同學都有男(女)朋友，自己沒有，覺得不好意思，為滿足虛榮心也去找一個。(4)輕率心理。有的大學生把戀愛當作一種感情體驗，搞多角戀愛，尋找精神刺激，填補空虛，打發(fā)寂寞的課余時間。奉行“不求天長地久，只求曾經(jīng)擁有”的情感體驗。(5)逃避心理。有的大學生在失戀后陷入痛苦、消沉、不能自拔的境地，甚至出現(xiàn)輕生的念頭。
4.2性心理主要是指與性生理、性行為有關的心理狀況，也包括異性交往、戀愛、婚姻等與異性有關的心理問題。大學生已進入青年中期，隨著性心理的發(fā)展，會出現(xiàn)一系列的性心理行為，但由于性知識的匱乏，使一些學生常常陷入苦悶和彷徨之中。
5大學生活適應問題
生活環(huán)境對一個人來說是千變?nèi)f化的，大學生從家庭到學校，再從學校到社會，這種變化是角色成熟的主要經(jīng)歷,能不能完成角色轉換是大學生能不能繼續(xù)適應生活的關鍵。來到大學后，大學生在自我認知、同學交往、自然環(huán)境等方面都面臨著全面的調(diào)整適應。由于目前大學生的自理能力、適應能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學生中生活適應問題廣泛存在,主要表現(xiàn)在生活能力、自理能力以及對挫折的心理承受能力弱等方面。
6特殊群體學生的心理健康問題
6.1新生與特困生群體
新生是一個特殊的群體，他們既要承受大學學習的壓力又要學會獨立應付自己的日常生活，還要規(guī)劃自己的未來，容易產(chǎn)生一系列心理問題。而隨著高等教育收取學生學費，加之我國經(jīng)濟發(fā)展不平衡、收入差距加大，貧富懸殊的擴大，造成高校貧困生也越來越多。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，特困生群體有較高的人際敏感焦慮，抑郁和軀體癥狀明顯高于非特困生。
6.2畢業(yè)生群體求職與擇業(yè)問題
這個問題是高年級大學生常見問題。隨著我國高校畢業(yè)分配制度的改革和擴招政策的實行，一方面使更多的學生有了享受高等教育的機會，另一方面也增加了擇業(yè)難度。有些學生缺乏走上社會的心理準備，在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔憂。如何選擇自己的職業(yè)、如何規(guī)劃自己的生涯、求職需要些什么樣的技巧問題，都會或多或少給他們帶來困擾和憂慮，主要表現(xiàn)為畢業(yè)生對自己的能力、興趣、發(fā)展方向等的不確定，找工作“碰壁”帶來的挫折感，就業(yè)壓力等等。由上可知，大學生存在種種的心理健康問題，影響著大學生的心理健康，面對這些問題應該采取相應措施。從高校層面上看，要積極開展心理健康教育和心理咨詢工作，為學生提供適應、發(fā)展、學習、潛力開發(fā)、壓力、人際關系、異性交往、戀愛、擇業(yè)等方面的指導；建立學生心理健康檔案；創(chuàng)建和諧健康的校園文化，開展形式多樣的教育與宣傳活動，充分利用學校廣播、電視、計算機網(wǎng)絡、校刊、板報、櫥窗、校報等宣傳媒體廣泛宣傳心理健康教育的意義和有關提高心理素質(zhì)及如何預防心理問題發(fā)生等知識。通過這些措施讓學生熟練掌握心理健康知識，學會常見心理不適的應對方法，提高心理素質(zhì)。從大學生個人層面上看，大學生應努力做到樹立正確的世界觀與人生觀；不對自己過分苛求，把奮斗目標確定在自己能力所及的范圍以內(nèi)；對他人期望不要過高，以避免失望感；學會情緒的自我調(diào)控，排除憤怒情緒；多找朋友傾訴，以宣泄抑郁情緒；自我娛樂，防止心境壓抑；不盲目與他人競爭，以避免過度緊張；積極參加社會活動，適當擴大人際交往；積極尋求心理輔導和心理咨詢。
