淺談大學(xué)生常見心理健康問題
大學(xué)生的心理問題是指大學(xué)生在知,、情,、意,、行等方面不符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)的各種表現(xiàn),，大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)根據(jù)大學(xué)生的自身特點來判斷,，一般來說,，一個心理健康的大學(xué)生應(yīng)該具有和諧的人際關(guān)系,；良好的社會適應(yīng)能力和情緒控制能力,；能夠正確認(rèn)識自我和接納自我,；有完整的健康人格,。大學(xué)生主要處于青年中期，心理發(fā)展存在著明顯的兩面性,，而且其各方面的發(fā)展也很不平衡,，容易引起多種沖突與矛盾。主要的心理矛盾有：孤獨感與強烈交往需要的矛盾,；獨立性與依賴性的矛盾,；情緒與理智之間的矛盾；愿望,、幻想與實際現(xiàn)實的矛盾,；強烈的性意識與正確處理異性之間關(guān)系的矛盾等，如果這些心理矛盾得不到合理地處理和正確地引導(dǎo),，就容易導(dǎo)致心理問題,。有報告表明，20世紀(jì)80年代中期,，23.25%的大學(xué)生有心理問題,，90年代上升到了25%，近年來已經(jīng)達(dá)到30%左右,。大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生并不是偶然的,，受生理、心理,、社會及大學(xué)生自身等幾方面因素的共同影響,，常見的心理健康問題及原因可以歸為以下幾個方面：
1學(xué)業(yè)問題
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響最為顯著,，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一,。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)不同,，很多學(xué)生存在學(xué)業(yè)問題,，如果對這種現(xiàn)實不能正確地接受和對待，逃避或否認(rèn)現(xiàn)實,，就會引發(fā)心理衛(wèi)生問題,。大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)焦慮過度、學(xué)習(xí)動力缺乏,、學(xué)習(xí)動機過強,、學(xué)習(xí)成績不理想,、注意力渙散、記憶減退及考試焦慮等問題,。
2人際關(guān)系問題
同高中階段相比,，大學(xué)生對人際關(guān)系問題的關(guān)注程度超過了學(xué)習(xí)，也成為大學(xué)生心理困擾的主要原因之一,。良好的人際交往是大學(xué)生成長與社會化過程的重要組成部分,，也是保持良好心理狀態(tài)的必備條件，它直接影響大學(xué)生的學(xué)習(xí),、生活質(zhì)量乃至身心健康,。目前很多大學(xué)生是獨生子女，“自我為中心”的心理傾向比較嚴(yán)重,，在人際交往中經(jīng)常表現(xiàn)為很少關(guān)心別人,，與他人關(guān)系疏遠(yuǎn),唯我獨尊，猜疑心理很重,，嫉妒心強。與此同時,，又因為缺乏人際交往的基本技巧,，一些大學(xué)生既渴望交往又害怕交往，導(dǎo)致產(chǎn)生孤獨,、自卑,、恐懼、煩惱,、抑郁等不良癥狀,。一些來自貧困家庭的學(xué)生擔(dān)心別人看不起自己，性格敏感多疑,，不愿或害怕與他人交往,，常感到自卑、孤獨和寂寞,，覺得大學(xué)生活空虛,、無聊、乏味,，這些都不利于大學(xué)生的健康成長,。
3情緒問題
進(jìn)入大學(xué)后，社會角色的換位引起許多心理沖突,，一些基礎(chǔ)相對較差,、能力相對較弱、個性不夠堅強而又不能正確對待挫折的學(xué)生,，就可能產(chǎn)生各種消極情緒,，從而產(chǎn)生內(nèi)心的痛苦和不安,，易出現(xiàn)情緒困擾，主要表現(xiàn)為：
3.1抑郁對任何事都感到悲觀失望,、郁悶,、寡歡、意志消沉,、自卑內(nèi)疚,、失眠等，它出現(xiàn)的原因大多是客觀性的,，如考試失敗,、情場失意、交往困惑,、親人病故,、獎學(xué)金未評上、入黨沒批準(zhǔn)等等,，這種抑郁情緒在經(jīng)過一段時間后,，輕度的會逐漸減弱甚至消失，但嚴(yán)重的往往會影響正常的學(xué)習(xí)和生活,，如果得不到及時的心理咨詢及治療,，就會形成心理疾病，造成嚴(yán)重后果,。
3.2焦慮通常包括自信心,、自尊心的喪失，失敗感,、罪惡感的增加等,，是由幾種情緒混合而成的情緒體驗。大學(xué)生入校后,，有些同學(xué)發(fā)現(xiàn)大學(xué)并非是自己理想中的“伊甸園”,，現(xiàn)實并非如他們憧憬的那么美好，開始感到失望,，過分擔(dān)心將來,，緊張和焦慮過度，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致身心疾病,，如憂慮癥,、神經(jīng)衰弱、恐懼癥,、疑病癥,、強迫癥等，影響正常生活和學(xué)習(xí)。
3.3自卑一些學(xué)生常常覺得自己處處不如別人,，總感到別人瞧不起自己,；做事瞻前顧后、畏首畏尾,；不敢與人交往,，不敢實踐，因而抑制了自己的才華和進(jìn)取的時機,。自卑感的產(chǎn)生大致是由于缺乏社交能力,、事業(yè)及戀愛屢遭挫折、家境條件不好等造成的,。
3.4冷漠一般表現(xiàn)為對外界的任何刺激都無動于衷,，漠不關(guān)心，既不與人交流思想感情,，也不多管閑事,，一副冷若冰霜的樣子，對學(xué)習(xí)成績滿不在乎,，對集體活動不熱心等等,。
4戀愛與性的問題
愛情作為人類美好的情感被大學(xué)生所向往和體驗，而大學(xué)生的戀愛也有著自身的發(fā)展規(guī)律和特點,，因戀愛引發(fā)的心理困擾,、矛盾、沖突與挫折也在大學(xué)生中自然存在著,。
4.1戀愛絕大多數(shù)大學(xué)生都能夠遵守正常的人際交往道德和行為規(guī)范，也有少部分大學(xué)生在戀愛過程中表現(xiàn)出一些心理問題,，有時難以把握住自己的情感,，易沖動，好走極端,。當(dāng)前大學(xué)生戀愛特點主要表現(xiàn)為：(1)低齡化,。有些大學(xué)新生一進(jìn)校門就開始尋覓戀人。(2)公開化,。當(dāng)前的大學(xué)生談戀愛比較公開,，校園里熱戀的男女同學(xué)同桌吃飯，眾目睽睽之下相互依偎摟抱也不足為奇,。(3)從眾心理,。有的同學(xué)本來無意談戀愛，但同寢室其他同學(xué)都有男(女)朋友,，自己沒有,，覺得不好意思，為滿足虛榮心也去找一個。(4)輕率心理,。有的大學(xué)生把戀愛當(dāng)作一種感情體驗,，搞多角戀愛，尋找精神刺激,，填補空虛,，打發(fā)寂寞的課余時間。奉行“不求天長地久,，只求曾經(jīng)擁有”的情感體驗,。(5)逃避心理。有的大學(xué)生在失戀后陷入痛苦,、消沉,、不能自拔的境地，甚至出現(xiàn)輕生的念頭,。
4.2性心理主要是指與性生理,、性行為有關(guān)的心理狀況，也包括異性交往,、戀愛,、婚姻等與異性有關(guān)的心理問題。大學(xué)生已進(jìn)入青年中期,，隨著性心理的發(fā)展,，會出現(xiàn)一系列的性心理行為，但由于性知識的匱乏,，使一些學(xué)生常常陷入苦悶和彷徨之中,。
5大學(xué)生活適應(yīng)問題
生活環(huán)境對一個人來說是千變?nèi)f化的，大學(xué)生從家庭到學(xué)校,，再從學(xué)校到社會,，這種變化是角色成熟的主要經(jīng)歷,能不能完成角色轉(zhuǎn)換是大學(xué)生能不能繼續(xù)適應(yīng)生活的關(guān)鍵。來到大學(xué)后,，大學(xué)生在自我認(rèn)知,、同學(xué)交往、自然環(huán)境等方面都面臨著全面的調(diào)整適應(yīng),。由于目前大學(xué)生的自理能力,、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以,，在大學(xué)生中生活適應(yīng)問題廣泛存在,主要表現(xiàn)在生活能力,、自理能力以及對挫折的心理承受能力弱等方面。
6特殊群體學(xué)生的心理健康問題
6.1新生與特困生群體
新生是一個特殊的群體,，他們既要承受大學(xué)學(xué)習(xí)的壓力又要學(xué)會獨立應(yīng)付自己的日常生活,，還要規(guī)劃自己的未來,，容易產(chǎn)生一系列心理問題。而隨著高等教育收取學(xué)生學(xué)費,，加之我國經(jīng)濟發(fā)展不平衡,、收入差距加大，貧富懸殊的擴大,，造成高校貧困生也越來越多,。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，特困生群體有較高的人際敏感焦慮,，抑郁和軀體癥狀明顯高于非特困生,。
6.2畢業(yè)生群體求職與擇業(yè)問題
這個問題是高年級大學(xué)生常見問題。隨著我國高校畢業(yè)分配制度的改革和擴招政策的實行,，一方面使更多的學(xué)生有了享受高等教育的機會,，另一方面也增加了擇業(yè)難度。有些學(xué)生缺乏走上社會的心理準(zhǔn)備,，在跨入社會時,，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。如何選擇自己的職業(yè),、如何規(guī)劃自己的生涯,、求職需要些什么樣的技巧問題，都會或多或少給他們帶來困擾和憂慮,，主要表現(xiàn)為畢業(yè)生對自己的能力,、興趣、發(fā)展方向等的不確定,，找工作“碰壁”帶來的挫折感,，就業(yè)壓力等等。由上可知,，大學(xué)生存在種種的心理健康問題,，影響著大學(xué)生的心理健康，面對這些問題應(yīng)該采取相應(yīng)措施,。從高校層面上看，要積極開展心理健康教育和心理咨詢工作,，為學(xué)生提供適應(yīng),、發(fā)展、學(xué)習(xí),、潛力開發(fā),、壓力、人際關(guān)系,、異性交往,、戀愛、擇業(yè)等方面的指導(dǎo)；建立學(xué)生心理健康檔案,；創(chuàng)建和諧健康的校園文化,，開展形式多樣的教育與宣傳活動，充分利用學(xué)校廣播,、電視,、計算機網(wǎng)絡(luò)、?？?、板報、櫥窗,、校報等宣傳媒體廣泛宣傳心理健康教育的意義和有關(guān)提高心理素質(zhì)及如何預(yù)防心理問題發(fā)生等知識,。通過這些措施讓學(xué)生熟練掌握心理健康知識，學(xué)會常見心理不適的應(yīng)對方法,，提高心理素質(zhì),。從大學(xué)生個人層面上看，大學(xué)生應(yīng)努力做到樹立正確的世界觀與人生觀,；不對自己過分苛求,，把奮斗目標(biāo)確定在自己能力所及的范圍以內(nèi)；對他人期望不要過高,，以避免失望感,；學(xué)會情緒的自我調(diào)控，排除憤怒情緒,；多找朋友傾訴,，以宣泄抑郁情緒；自我娛樂,，防止心境壓抑,；不盲目與他人競爭，以避免過度緊張,；積極參加社會活動,，適當(dāng)擴大人際交往；積極尋求心理輔導(dǎo)和心理咨詢,。
