在經(jīng)前后出現(xiàn)小腹疼痛,，伴有腰痛,、腹脹,、乳房脹痛等癥狀,，這就是女性的常見病———痛經(jīng),，許多未婚女性為此十分煩惱,，中醫(yī)推拿治療痛經(jīng)，操作簡便,，收效快,，不妨一試。
在此介紹對痛經(jīng)非常有效果的幾個穴位,，分別是：
腎俞：在后腰,，與肚臍相平，脊椎旁邊1．5寸,，左右各一穴,；阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位；氣海：肚臍正下方1．5寸,；關(guān)元：肚臍正下方3寸處,；三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處,。另外還有一個腰陽關(guān)（以脊椎為縱坐標(biāo),，髖骨最高點(diǎn)為橫坐標(biāo)就可以找到），每個穴位按摩幾秒鐘,。
有痛經(jīng)的女性平躺在床上,，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以采用推法（用手掌根前后推）,，也可以用揉法（用手掌根作圓周運(yùn)動）,，不論順時針倒時針，以達(dá)到發(fā)熱,、酸脹感為宜,。在月經(jīng)來潮前1周治療，每日1次,，連續(xù)治療3個月為1個療程,。
另外在按摩穴位的同時，可以在痛經(jīng)期配合用熱敷法,，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱,，放在布袋里，敷在腹部痛的地方,，一天一次,。
這里需要強(qiáng)調(diào)的是，痛經(jīng)的女性平時在生活中要注意經(jīng)期保暖,，不要過度疲勞,。
