進(jìn)入秋季后,，晝夜溫差加大,，我們身邊很多人都感冒了,。你和你身邊的人有沒(méi)有頭暈,、肌肉酸痛、咳嗽,、發(fā)燒等癥狀,？天涼了如何預(yù)防感冒？感冒了應(yīng)該怎么辦,？不同人群如何防治感冒,？我們治療感冒常見(jiàn)的誤區(qū)是什么？你有沒(méi)有緩解感冒癥狀的好方法,？MSN健康頻道與您一起對(duì)抗感冒困擾
感冒是一種常見(jiàn)的多發(fā)病,，至今尚無(wú)特效療法，目前只能對(duì)癥處理，讓其逐漸自愈,。本文介紹幾種奇特療方,，讀者不妨一試。
1,、洗鼻法
西醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)人體受涼,、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動(dòng)頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒,、細(xì)菌以及真菌等停留在鼻腔的時(shí)間大大增長(zhǎng),，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體，引發(fā)感冒,。 因而感冒時(shí)反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒,，且無(wú)副作用。平時(shí)早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率,，具有很好的預(yù)防作用,。
2、喝雞湯
美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道,，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕,、咳嗽,、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,，營(yíng)養(yǎng)豐富,，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒,，加速感冒痊愈有良好的作用,。
3、多食蘿卜
實(shí)踐證明,，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防,、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,，壓出半茶杯汁,，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中,，然后加白糖或蜂蜜,，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝，每日三次,，連服兩天,，可以清熱、解毒,、祛寒,，防治感冒。
4,、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,，常有頭痛、鼻塞,、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀,?？捎眉t糖、生姜,、紅茶各適量,，煮湯飲，每日1-2次,，不僅暖身去寒,，而且有良好的防治感冒功能。
5,、少吃食鹽
實(shí)驗(yàn)證明,，少吃點(diǎn)含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量,，保護(hù)口腔,、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒,。因此,，每日吃鹽量控制在5克以?xún)?nèi)，對(duì)防治感冒大有益處,。
6,、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能,，每日早晚兩次沖服,，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病,。
7、服酵母
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)達(dá)斯古普塔教授在試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),，在制作面包的酵母中,，含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴(kuò)散的成分，能治療普通感冒,，但對(duì)流行性感冒無(wú)效,。 、
8,、多吃佐料
美國(guó)威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為,，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒,，止咳化痰,。美國(guó)癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能,。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料,，可使感冒早愈。
9,、食醋滴鼻,、熏蒸
將食醋以冷開(kāi)水稀釋?zhuān)渲瞥?%-10%溶液滴鼻，每日4-6次,，每側(cè)鼻孔滴入2-3滴，對(duì)治療感冒及流行性感冒有很好的療效,。尤其是感冒初期,，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒,。在感冒流行期間,，用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用。另外,，食醋熏蒸也可治療感冒,，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內(nèi)不僅頓時(shí)生香,，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的感冒病毒,，能有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間,，每日最好熏蒸食醋1-2次,。
10、搓手
由于手拇指根部（醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為大魚(yú)際）肌肉豐富,，伸開(kāi)手掌時(shí),，明顯突起,，占手掌很大面積。大魚(yú)際與呼吸器官關(guān)系密切,。每日搓搓,，對(duì)于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是：對(duì)搓兩手大魚(yú)際,，直到搓熱為止,。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定,，轉(zhuǎn)另一只手的大魚(yú)際,，兩手上下交替。兩個(gè)大魚(yú)際向相反方向?qū)Υ?，大約搓一到兩分鐘,，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán),，強(qiáng)化身體新陳代謝,，所以能增強(qiáng)體質(zhì)，故而不易感冒,。
11,、按摩鼻翼
兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè),。每日上下午各按摩15-30次,，以局部紅、熱為度,。一法可改善鼻部血液循環(huán),，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，并通過(guò)纖毛的“定向擺動(dòng)”,，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外,。
12、穴位按摩
用雙物的拇指,、食指,、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香,、鼻流等穴后,，再用魚(yú)際穴周?chē)募∪獍l(fā)達(dá)區(qū)，揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū),。按摩涌泉穴和足心,，直至發(fā)熱，使這兩個(gè)區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢,，氣血運(yùn)行正常,。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入,，拒敵于大門(mén)之外。
13,、針灸治法
我國(guó)的針灸對(duì)感冒頗有療效,。當(dāng)您患感冒時(shí)，盡早去針灸,，可以使鼻塞,、頭痛立見(jiàn)影地減輕，并能使增高的體溫經(jīng)過(guò)一晝夜?jié)u漸恢復(fù)正常,。由于針灸通過(guò)經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用,，使體內(nèi)免疫功能增強(qiáng)，故療效可靠,。治療感冒的有效穴位是：上星,、印堂、風(fēng)池,、迎香,、合谷、外關(guān),。留針15分鐘,，每日針一次，一般2-3次可痊愈,。
14,、多睡覺(jué)
美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時(shí),，體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì),，有增強(qiáng)人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù),。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對(duì)感冒尤為適用,。
15,、呼吸蒸氣
在大口茶杯中，裝入開(kāi)水一杯,，面部俯于其上,，對(duì)著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運(yùn)動(dòng),，直到杯中水涼為止,，每日數(shù)次。此法治療感冒,，特別是初發(fā)感冒效果較好,。
16,、冷水洗面
此法一般從夏季開(kāi)始，秋冬不輟,，以增強(qiáng)適當(dāng)性,。每日早晚堅(jiān)持用冷開(kāi)水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán),，提高抗病,、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生,。
