“面向陽光，運動向上”趣味心理運動會
為了提高大學(xué)生的心理素質(zhì),，培養(yǎng)學(xué)生積極,、健康,、向上的心態(tài),，豐富校園文化生活，增強集體凝聚力,，5月7日,，“面向陽光，運動向上”趣味心理運動會在平原湖校區(qū)田徑運動場舉辦,。
本次心理運動會共設(shè)置了旱地龍舟,、財源滾滾、充氣球拍和袋鼠跳4個趣味競技項目,。賽前隊員們摩拳擦掌,，積極商討著比賽的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)與配合技巧。伴隨著裁判員的哨聲,，旱地龍舟比賽開始,，六名同學(xué)喊著口號，整齊劃一,，奮力向終點跑去,。“袋鼠跳”中選手們的爆發(fā)力,、掌握度,、速度一一展現(xiàn)，“財源滾滾”“充氣球拍”更是考驗著隊員們的團結(jié)與協(xié)作能力,。比賽現(xiàn)場掌聲,、歡呼聲和吶喊聲此起彼伏、熱鬧非凡,，比賽過程充滿了緊張而歡快的氣氛,。此次趣味心理運動會通過心理技巧使“運動”和心理有機結(jié)合，豐富了大學(xué)生的校園生活,，同時也增強了彼此之間的團隊協(xié)作能力和意識,。
心理運動會是以競賽運動為形式，以學(xué)生團隊為載體,，以培養(yǎng)學(xué)生樂觀心態(tài)和合作能力,、釋放負性情緒,、應(yīng)對逆境壓力、促進心理健康,、塑造健全人格為目的的趣味體育活動,。既具有競技運動會的對抗性和競賽性，也具有趣味運動會的大眾性和趣味性,，同時還兼具團體心理輔導(dǎo)性,。
擁抱傳遞情感，溫暖自在人心——“愛的抱抱,，溫暖校園”主題活動
為使學(xué)生在快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活中敞開心扉,，善待關(guān)愛身邊的每一個人，營造和諧友善的校園文化氛圍,，5月10日,，由心理健康教育與咨詢中心主辦的“愛的抱抱，溫暖校園”主題活動在校園廣場開展,，吸引廣大師生積極參與,。
本次活動包括與玩偶擁抱并合影、撰寫活動卡片以及在展板上表達感恩或祝福三個部分,?；顒悠陂g，同學(xué)們積極參與,，紛紛與玩偶獻上“愛的抱抱”,，并寫下對生活、對未來,、對同學(xué),、對陌生人的祝福，很多同學(xué)收到了來自陌生人的“愛意”,。
一個簡單的擁抱,，讓參與活動的同學(xué)感到無比的幸福和溫暖，同學(xué)們紛紛拍照留念著溫馨時刻,，大家用行動,、微笑感染周圍的每位同學(xué),，溫馨和快樂洋溢在同學(xué)們的臉上,，活動的過程讓同學(xué)們獲得快樂的同時，更傳達了“愛自己,，愛他人”的美好理念,。
“心”體驗——心理健康教育與咨詢中心開放日
為進一步增強校區(qū)心理育人的工作實效，提升大學(xué)生的心理保健意識,，營造關(guān)注心理健康,、重視心理健康的氛圍,，5月12日，心理健康教育與咨詢中心舉行開放日活動,。
2022級的同學(xué)們以班級為單位,，在老師和講解員的帶領(lǐng)下有序參觀了心理咨詢預(yù)約接待室、情緒宣泄室,、個體咨詢室,、團體咨詢室、沙盤治療室等功能室,，其中宣泄小人,、沙盤、按摩椅等專業(yè)有趣的設(shè)備吸引了大家積極體驗,。此外,，講解員介紹了校區(qū)心理咨詢的預(yù)約方式和預(yù)約流程，讓同學(xué)們感受到了心理健康助人的專業(yè)性和多樣性,。
本次開放日活動讓更多的大學(xué)生了解到心理健康的重要性,，豐富了大學(xué)生的課余生活，也讓同學(xué)們充分感受到心理助人是一項既專業(yè)又幸福的工作,。
“不負春光,融繪美好”手繪風(fēng)箏DIY主題活動
夏天的風(fēng)悄然吹進師大學(xué)子的夢,，五月的好天氣也在悄悄地擁抱著我們。為弘揚民族傳統(tǒng)文化,，增強學(xué)生身心素質(zhì),，5月14日在平原湖校區(qū)舉辦了“不負春光,融繪美好”手繪風(fēng)箏DIY主題活動。
在制作風(fēng)箏的環(huán)節(jié),，學(xué)生們發(fā)揮想象力,，拿起畫筆，在一只只白色的風(fēng)箏上描繪屬于他們的圖畫和文字,。大家齊心協(xié)力,給風(fēng)箏裝上骨架,粘上尾巴,。他們一邊動手，一邊交流,，洋溢著歡聲笑語,，小小風(fēng)箏也寄載著學(xué)生們的青春活力與美好愿望。
“3,、2,、1，跑,！”同學(xué)們的風(fēng)箏迎著風(fēng),，在操場上飛了起來。瞧！他們?nèi)艘唤M,，相互配合,，有人高舉風(fēng)箏，有人手持線輪,，五顏六色的風(fēng)箏陸續(xù)飛上高空,，畫滿了蝴蝶、燕子,、機器貓等各式各樣的風(fēng)箏在空中爭奇斗艷,。操場上，放風(fēng)箏的學(xué)生和駐足觀看的同學(xué)都沉浸在飛翔的快樂中,，同學(xué)們奮力奔跑的身影在夕陽的余暉下,，熠熠生光。
此次手繪風(fēng)箏主題活動運用積極心理學(xué),，以“風(fēng)箏”為載體,，讓學(xué)生在沉浸式制作中獲得“心流”體驗，在奔跑和放飛中感受到快樂的情緒,，在團結(jié)與協(xié)作中體驗到集體的力量,，使校區(qū)心理育人工作更具實效。
宿舍長助人技巧心理培訓(xùn)活動
為充分發(fā)揮宿舍長在大學(xué)生心理危機預(yù)防工作中的重要作用,，促進學(xué)生樹立正確的心理健康觀念,，掌握基本的心理調(diào)適方法，心理健康教育與咨詢中心全體專兼職心理咨詢師于5月15日--21日為2022級360余名宿舍長組織開展了助人技巧心理培訓(xùn),。
培訓(xùn)采用理論與團體心理輔導(dǎo)相結(jié)合的方式進行,，培訓(xùn)教師首先從當(dāng)前大學(xué)生存在的主要心理問題、重點關(guān)注對象,、如何識別問題,、我們該怎么做等四個方面進行介紹，并以案例的形式指導(dǎo)宿舍長如何發(fā)現(xiàn)并正確解決問題,。理論培訓(xùn)結(jié)束之后,，老師們帶領(lǐng)宿舍長進行了以“聚力同心，互助成長”為主題的團體心理輔導(dǎo)活動,，在信任背摔,、同舟共濟等活動中進一步提升了同學(xué)們之間的團隊協(xié)作能力。
本次培訓(xùn)進一步明確了宿舍長的責(zé)任與使命,，有效提升了他們在心理自助,、互助以及心理危機預(yù)警等方面的技能，強化了宿舍長開展學(xué)生心理健康教育的理念,，為充分發(fā)揮他們在學(xué)生群體中的朋輩輔導(dǎo)作用奠定了基礎(chǔ),。
“5·25——表白自己”短視頻征集活動
5月25日,，心理健康教育與咨詢中心舉辦“5·25——表白自己”短視頻征集活動,，旨在引導(dǎo)學(xué)生重視自己,，欣賞自己，提高大學(xué)生心理素質(zhì),，推進建設(shè)良好和諧的校園文化,。
5月25日是全國大學(xué)生心理健康日，“5·25”也是“我愛我”的諧音,，本次活動選在這一特殊時間點舉辦正是為了提醒同學(xué)們關(guān)愛自己,，接納自己，愛自己,，進而愛別人,，愛社會?；顒右唤?jīng)發(fā)出,，就得到積極響應(yīng)，同學(xué)們積極主動錄制視頻,，對自己大膽表白,。十幾秒的視頻表現(xiàn)了同學(xué)們對自己的認可，也是對自己的鼓勵和期許,。
先愛自己,，才能愛他人，對自己表白是對自己的肯定,。本次活動重在提醒同學(xué)們在忙碌的學(xué)習(xí)和生活中不要忘了關(guān)注和愛護自己,，同時展現(xiàn)了我校大學(xué)生奮發(fā)蓬勃、熱情開朗的精神風(fēng)貌和熱愛自己,，積極向上的良好心態(tài),。
（心理健康教育與咨詢中心 唐樂/文 劉俊豪 王淼蕾/圖）