親愛的同學(xué)們：

回首去年冬天,，校園里掀起了“陽(yáng)光晨練”的熱潮,，晨跑做操精彩紛呈，晨讀活動(dòng)書聲瑯瑯,，為校園增添了無限朝氣,。同學(xué)們克服了冬日的寒冷與清晨的困意，堅(jiān)持晨練,，充分展現(xiàn)出良好的自覺性和紀(jì)律性,，隨隊(duì)教師也全程守護(hù)大家的安全。

陽(yáng)春三月,，萬物復(fù)蘇,。春季是鍛煉身體的黃金時(shí)期，晨練不僅能促進(jìn)血液循環(huán),、增強(qiáng)心肺功能,，還能磨練意志,、培養(yǎng)自律品質(zhì)。然而,，當(dāng)前同學(xué)們身邊仍存在一些影響健康的現(xiàn)象,，比如晚上23:30以后仍有不少宿舍燈火通明，作息不健康,，熬夜傷身體,，飲食不規(guī)律，長(zhǎng)此以往,，令人擔(dān)憂,！

因此，我們?cè)俅伟l(fā)出如下倡議：

一是確保充足作息,。同學(xué)們要一起約定：調(diào)整宿舍作息,，相互監(jiān)督，早睡早起,，以飽滿精神迎接新一天的到來。

二是養(yǎng)成規(guī)律習(xí)慣,。同學(xué)們要一起約定：依據(jù)個(gè)人學(xué)業(yè)安排和身體狀況,，制定科學(xué)合理的晨練計(jì)劃，按時(shí)吃早餐,，防止低血糖影響健康和學(xué)習(xí)狀態(tài),，讓生活更加規(guī)律有序。

三是保持健康晨練,。同學(xué)們要一起約定：掌握正確運(yùn)動(dòng)技巧,，做好熱身和拉伸，避免運(yùn)動(dòng)損傷,。在鍛煉中不斷增強(qiáng)身體柔韌性,，提升內(nèi)心意志力，以便更好地投入學(xué)習(xí)和校園生活,。

四是做好晨練保障,。各院（部）副書記、輔導(dǎo)員要深入其中,，幫助同學(xué)們逐步克服影響晨練的問題和現(xiàn)象,，為同學(xué)們的晨練活動(dòng)提供必要的條件和安全的保障，對(duì)積極參與晨練的同學(xué)及時(shí)予以激勵(lì)和表?yè)P(yáng),，引導(dǎo)更多的同學(xué)擁抱健康和陽(yáng)光,！

同學(xué)們，奮斗和奔跑是青春最美的姿態(tài),，也是我們?cè)趲煷笮@應(yīng)有的模樣,。當(dāng)?shù)谝豢|陽(yáng)光灑在春季的師大校園時(shí),，愿運(yùn)動(dòng)和晨讀的人群中有你的身影，嘹亮的口號(hào)里有你的聲音,！

讓我們一起為青春添彩,，為師大爭(zhēng)光！

黨委學(xué)工部

校團(tuán)委

校體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室

2025年2月28日