2月21日下午，旅游學院舉辦“大學生壓力與情緒管理”講座，2022級專兼職輔導員及全體本科生參加,，此次活動由旅游學院教師劉影主講。
劉影從大學生間的社交與禮儀話題導入,，首先強調，人與人之間的交流，最重要的不是交談的內容，而是向上的,、積極的、陽光的情緒給他人所帶來的價值,。劉影根據自己的專業(yè)知識,，結合工作實際,，從多個方面講解了大學生要如何管理自己的情緒,，尤其是在壓力下，如何嘗試穩(wěn)定自己的情緒,，并為他人帶來情緒價值,。培訓過程中，她了解同學們的情緒困擾和壓力來源之后,，結合個人的日常生活經歷,，引導同學們要轉變思維，有所作為,，勇于改變,，學會尋找自己的快樂源泉；勉勵同學們要善于從微小的事情做起,，低至一個微笑,，一句夸贊，而這些微小的行為也終將反映在人際交往當中,。對于怎樣給他人提供情緒價值這一問題,，劉影分享了表情調節(jié)、自我暗示,、環(huán)境調節(jié),、人際交往、情緒升華等管理情緒的有效辦法,。劉影循循善誘,，同學們積極互動，課堂氛圍一度達到高潮,，在同學們熱烈的掌聲中圓滿結束,。
此次大學生壓力與情緒管理專題培訓是基于我院二級心理健康教育工作站精品項目“五位一體”大學生壓力緩解模式研究展開,旨在通過專題培訓和師生互助的形式，加強心理育人,，幫助同學們認清自己的壓力來源,，提高個人的社交能力,，做到以禮接物、以誠待人,，樹立強大的心理自信,，能夠更好的抵御外來壓力，形成積極向上的大學生活狀態(tài),。
（旅游學院 鮑偉娜 陳藝 任飛豫）
