2月21日下午,，旅游學(xué)院舉辦“大學(xué)生壓力與情緒管理”講座,，2022級專兼職輔導(dǎo)員及全體本科生參加，此次活動由旅游學(xué)院教師劉影主講,。
劉影從大學(xué)生間的社交與禮儀話題導(dǎo)入,，首先強調(diào)，人與人之間的交流,，最重要的不是交談的內(nèi)容,，而是向上的、積極的,、陽光的情緒給他人所帶來的價值,。劉影根據(jù)自己的專業(yè)知識，結(jié)合工作實際,，從多個方面講解了大學(xué)生要如何管理自己的情緒,，尤其是在壓力下，如何嘗試穩(wěn)定自己的情緒,，并為他人帶來情緒價值,。培訓(xùn)過程中，她了解同學(xué)們的情緒困擾和壓力來源之后,，結(jié)合個人的日常生活經(jīng)歷,，引導(dǎo)同學(xué)們要轉(zhuǎn)變思維，有所作為,，勇于改變,，學(xué)會尋找自己的快樂源泉；勉勵同學(xué)們要善于從微小的事情做起,，低至一個微笑,，一句夸贊，而這些微小的行為也終將反映在人際交往當(dāng)中,。對于怎樣給他人提供情緒價值這一問題,，劉影分享了表情調(diào)節(jié)、自我暗示,、環(huán)境調(diào)節(jié),、人際交往、情緒升華等管理情緒的有效辦法,。劉影循循善誘,，同學(xué)們積極互動,，課堂氛圍一度達到高潮，在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束,。
此次大學(xué)生壓力與情緒管理專題培訓(xùn)是基于我院二級心理健康教育工作站精品項目“五位一體”大學(xué)生壓力緩解模式研究展開,旨在通過專題培訓(xùn)和師生互助的形式,，加強心理育人，幫助同學(xué)們認(rèn)清自己的壓力來源,，提高個人的社交能力，做到以禮接物,、以誠待人,，樹立強大的心理自信，能夠更好的抵御外來壓力,，形成積極向上的大學(xué)生活狀態(tài),。
（旅游學(xué)院 鮑偉娜 陳藝 任飛豫）
