我院組織收看“探索生命中的積極之光”主題心理健康公開課 |
為提升大學(xué)生心理健康水平，幫助其科學(xué)應(yīng)對壓力，5月27日晚，我院二級心理健康教育工作站在化學(xué)北樓五樓會議室組織收看“探索生命中的積極之光”主題心理健康公開課，各年級學(xué)生代表積極參與。 在公開課上，吳海燕老師以三位在學(xué)習(xí)和生活中遇到煩惱的同學(xué)為案例開場，迅速吸引了同學(xué)們的注意，拉近了師生距離。隨后，老師從壓力的來源、情緒與壓力的關(guān)系等方面入手，分別為三位同學(xué)提出建議，深入淺出地剖析了大學(xué)生在日常學(xué)習(xí)、人際交往、未來規(guī)劃等方面可能面臨的壓力與情緒困擾。老師還講解了“消極偏差”“記憶偏向”“情緒反應(yīng)”以及“預(yù)測編碼理論”等心理概念，并分析了三位同學(xué)產(chǎn)生消極情緒的原因，在講解過程中逐漸引導(dǎo)同學(xué)們探索生命中的積極之光。最后，老師鼓勵同學(xué)們正視自己的情緒，并引導(dǎo)大家學(xué)會以積極樂觀的心態(tài)去轉(zhuǎn)化壓力，將其變?yōu)槌砷L的動力。公開課結(jié)束后，徐雅斐同學(xué)分享到：“我曾經(jīng)因為學(xué)習(xí)壓力，在一段時間內(nèi)十分消沉。聽完此次公開課，令我受益匪淺，以后遇到相似事件，我將嘗試運用制定積極心理任務(wù)的方式去面對困難。” 本次心理健康公開課旨在通過多元化的心理健康教育方式，增強(qiáng)學(xué)生的心理調(diào)適能力，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理品質(zhì)，為學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展保駕護(hù)航。 （化學(xué)化工學(xué)院 相小雨 王意媛） |
