為鼓勵學生充分利用清晨時光，培養(yǎng)優(yōu)良作息，提升學習效率，4月1日清晨，國際教育學院2024級的同學們迎著朝陽，在東區(qū)操場集合，積極參與學院“我的晨光我做主”晨練活動。

     活動伊始，同學們在文體委員的帶領下進行熱身運動，舒展筋骨，為接下來的跑步做好準備。十分鐘后，大家以整齊的隊列開始慢跑，在春日的微風中揮灑汗水，展現(xiàn)出青春的朝氣與活力。跑步結束后，同學們進行拉伸放松，避免運動損傷，同時交流鍛煉心得，現(xiàn)場氣氛輕松愉快。

     一日之計在于晨。國際教育學院堅持“1+1我的晨光我做主”計劃，倡導“無早八則運動，有早八則晨讀”的理念，鼓勵學生根據(jù)課表合理安排晨間活動。該計劃不僅幫助同學們養(yǎng)成良好的生活習慣，也增強了班級凝聚力，促進了身心健康與學業(yè)發(fā)展。“1+1我的晨光我做主”不僅是時間管理的優(yōu)化，更是“五育并舉”育人理念的生動實踐。通過晨讀與晨練的結合，培養(yǎng)國際視野、刻苦勤奮、強健體魄兼?zhèn)涞男聲r代優(yōu)秀大學生，讓每一位學子在晨光中收獲成長，以更好的姿態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。

（國際教育學院 馬習馨/文 王佳楠/圖）