不積跬步，無以至千里；不積小流,，無以成江海。3月19日,，國(guó)際教育學(xué)院“Better Me 成長(zhǎng)練習(xí)生”21天打卡活動(dòng)表彰大會(huì)分別在萬人餐廳三樓樹蕙堂和啟智樓隆重舉行,。2023級(jí)和2024級(jí)輔導(dǎo)員及師生參加。

本次活動(dòng)在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下展開,，通過“目標(biāo)可視化+社群激勵(lì)”模式,，持續(xù)開展光盤行動(dòng)、單詞打卡,、微笑訓(xùn)練,、運(yùn)動(dòng)打卡四大核心項(xiàng)目?；顒?dòng)期間,，參與者堅(jiān)持“每日精進(jìn)一小步”的理念，將健康生活與學(xué)習(xí)成長(zhǎng)深度融合,，累計(jì)完成有效打卡800余次,。特別在光盤行動(dòng)中，同學(xué)們通過拍攝餐前餐后對(duì)比圖,，切實(shí)培養(yǎng)節(jié)約意識(shí),；微笑訓(xùn)練項(xiàng)目則借助每日自拍打卡，幫助提升情緒管理能力,。一張張洋溢著自信笑容的照片,，一份份認(rèn)真完成的學(xué)習(xí)筆記，一次次揮灑汗水的運(yùn)動(dòng)記錄，都見證了同學(xué)們21天來的堅(jiān)持與努力,?！罢嬲志玫倪M(jìn)步源于日常點(diǎn)滴的堅(jiān)持。”2023級(jí)輔導(dǎo)員李明提醒同學(xué)們,，21天形成的不僅是習(xí)慣,，更是受益終身的自律品格。2024級(jí)輔導(dǎo)員馬習(xí)馨老師表示,，“Better Me 成長(zhǎng)練習(xí)生”21天打卡活動(dòng)不僅幫助同學(xué)們養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,，更讓大家在挑戰(zhàn)自我的過程中收獲了成長(zhǎng)與自信。

此次“Better Me成長(zhǎng)練習(xí)生21天訓(xùn)練營(yíng)”打卡活動(dòng)不僅是一次習(xí)慣養(yǎng)成的實(shí)踐,，更是一場(chǎng)關(guān)于堅(jiān)持與成長(zhǎng)的生動(dòng)課堂,。同學(xué)們用實(shí)際行動(dòng)證明了微小積累的力量，也展現(xiàn)了自律帶來的無限可能,。從光盤行動(dòng)到單詞打卡,，從微笑訓(xùn)練到運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持，每一個(gè)細(xì)節(jié)都凝聚著大家對(duì)自我提升的追求,，這種自律精神將繼續(xù)伴隨每一位同學(xué),，成為他們追逐夢(mèng)想、實(shí)現(xiàn)理想的堅(jiān)實(shí)基石,。

（國(guó)際教育學(xué)院 李明 馬習(xí)馨 陳小曼/文 郭森睿 李晗瑞/圖）