不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。3月19日，國際教育學(xué)院“Better Me 成長練習(xí)生”21天打卡活動(dòng)表彰大會(huì)分別在萬人餐廳三樓樹蕙堂和啟智樓隆重舉行。2023級(jí)和2024級(jí)輔導(dǎo)員及師生參加。

本次活動(dòng)在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下展開，通過“目標(biāo)可視化+社群激勵(lì)”模式，持續(xù)開展光盤行動(dòng)、單詞打卡、微笑訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)打卡四大核心項(xiàng)目。活動(dòng)期間，參與者堅(jiān)持“每日精進(jìn)一小步”的理念，將健康生活與學(xué)習(xí)成長深度融合，累計(jì)完成有效打卡800余次。特別在光盤行動(dòng)中，同學(xué)們通過拍攝餐前餐后對(duì)比圖，切實(shí)培養(yǎng)節(jié)約意識(shí)；微笑訓(xùn)練項(xiàng)目則借助每日自拍打卡，幫助提升情緒管理能力。一張張洋溢著自信笑容的照片，一份份認(rèn)真完成的學(xué)習(xí)筆記，一次次揮灑汗水的運(yùn)動(dòng)記錄，都見證了同學(xué)們21天來的堅(jiān)持與努力。“真正持久的進(jìn)步源于日常點(diǎn)滴的堅(jiān)持。”2023級(jí)輔導(dǎo)員李明提醒同學(xué)們，21天形成的不僅是習(xí)慣，更是受益終身的自律品格。2024級(jí)輔導(dǎo)員馬習(xí)馨老師表示，“Better Me 成長練習(xí)生”21天打卡活動(dòng)不僅幫助同學(xué)們養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，更讓大家在挑戰(zhàn)自我的過程中收獲了成長與自信。

此次“Better Me成長練習(xí)生21天訓(xùn)練營”打卡活動(dòng)不僅是一次習(xí)慣養(yǎng)成的實(shí)踐，更是一場(chǎng)關(guān)于堅(jiān)持與成長的生動(dòng)課堂。同學(xué)們用實(shí)際行動(dòng)證明了微小積累的力量，也展現(xiàn)了自律帶來的無限可能。從光盤行動(dòng)到單詞打卡，從微笑訓(xùn)練到運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持，每一個(gè)細(xì)節(jié)都凝聚著大家對(duì)自我提升的追求，這種自律精神將繼續(xù)伴隨每一位同學(xué)，成為他們追逐夢(mèng)想、實(shí)現(xiàn)理想的堅(jiān)實(shí)基石。

（國際教育學(xué)院 李明 馬習(xí)馨 陳小曼/文 郭森睿 李晗瑞/圖）