不積跬步,，無以至千里,；不積小流,，無以成江海,。3月19日,，國際教育學(xué)院“Better Me 成長練習(xí)生”21天打卡活動表彰大會分別在萬人餐廳三樓樹蕙堂和啟智樓隆重舉行,。2023級和2024級輔導(dǎo)員及師生參加,。

本次活動在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下展開，通過“目標(biāo)可視化+社群激勵”模式,，持續(xù)開展光盤行動,、單詞打卡、微笑訓(xùn)練,、運動打卡四大核心項目,。活動期間,，參與者堅持“每日精進(jìn)一小步”的理念,，將健康生活與學(xué)習(xí)成長深度融合，累計完成有效打卡800余次。特別在光盤行動中,，同學(xué)們通過拍攝餐前餐后對比圖,，切實培養(yǎng)節(jié)約意識；微笑訓(xùn)練項目則借助每日自拍打卡,，幫助提升情緒管理能力,。一張張洋溢著自信笑容的照片，一份份認(rèn)真完成的學(xué)習(xí)筆記,，一次次揮灑汗水的運動記錄,，都見證了同學(xué)們21天來的堅持與努力?！罢嬲志玫倪M(jìn)步源于日常點滴的堅持,。”2023級輔導(dǎo)員李明提醒同學(xué)們，21天形成的不僅是習(xí)慣,，更是受益終身的自律品格,。2024級輔導(dǎo)員馬習(xí)馨老師表示，“Better Me 成長練習(xí)生”21天打卡活動不僅幫助同學(xué)們養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,，更讓大家在挑戰(zhàn)自我的過程中收獲了成長與自信,。

此次“Better Me成長練習(xí)生21天訓(xùn)練營”打卡活動不僅是一次習(xí)慣養(yǎng)成的實踐，更是一場關(guān)于堅持與成長的生動課堂,。同學(xué)們用實際行動證明了微小積累的力量,，也展現(xiàn)了自律帶來的無限可能。從光盤行動到單詞打卡,，從微笑訓(xùn)練到運動堅持,，每一個細(xì)節(jié)都凝聚著大家對自我提升的追求，這種自律精神將繼續(xù)伴隨每一位同學(xué),，成為他們追逐夢想,、實現(xiàn)理想的堅實基石。

（國際教育學(xué)院 李明 馬習(xí)馨 陳小曼/文 郭森睿 李晗瑞/圖）