為進(jìn)一步豐富我校教師的心理健康教育知識,，緩解教師心理壓力,，為教師心理賦能，11月14日,，我校邀請了河南師范大學(xué)附屬中學(xué)姜好敏老師開展了以“教師角色成長與心理健康”為主題的教師心理健康講座,。
姜好敏老師,，河南省國培講師、河南省心理衛(wèi)生協(xié)會理事,、新鄉(xiāng)市社會心理學(xué)會常務(wù)副會長,、國家二級心理咨詢師、河南師范大學(xué)碩士生導(dǎo)師,、河南科技學(xué)院碩士生導(dǎo)師,、河南師范大學(xué)附屬中學(xué)高級教師。本次心理講座由我校專職心理健康老師李靜靜主持,。
姜老師介紹了當(dāng)前教師的現(xiàn)狀,，從心理學(xué)專業(yè)角度強(qiáng)調(diào)了心理健康的概念和重要性。接著分析了出現(xiàn)心理問題的原因,，講解正常人如何通過心理學(xué)提升幸福感,。然后姜老師帶領(lǐng)著老師們了解自己的氣質(zhì)、性格特點(diǎn),，再去自我改善,、優(yōu)化進(jìn)而成為更好的自己。
最后,，姜老師用通俗易懂的語言給大家講解了情緒的機(jī)制,、積極情緒和消極情緒的內(nèi)涵；傳遞了“管理情緒不是消滅情緒,，也不是不讓有壞情緒,，而是在對自己的人格特點(diǎn)和情緒發(fā)生原理表達(dá)方式充分了解的基礎(chǔ)上積極地管控情緒”的理念；并給老師介紹了工作和生活中實(shí)用的情緒管理方法：拇指按壓法和書寫釋壓法等,。
此次講座,，使教師們學(xué)會了在生活和工作中站在更高的角度看待問題，懂得了如何以更平和的心態(tài)對待生活和工作中出現(xiàn)的問題,，也掌握了一些非常具有實(shí)際意義的管理情緒方法,。教師們進(jìn)一步認(rèn)識到關(guān)注自我心理健康、加強(qiáng)自我情緒調(diào)控的重要性,，同時提升了幫助學(xué)生健康成長,、做好學(xué)生心理健康工作的能力。
李靜靜\文 宋思思\圖
