1月6日下午，財(cái)務(wù)處黨支部組織全體職工到心理健康教育中心開展正念減壓團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng),，幫助職工調(diào)節(jié)情緒,、疏解壓力,。活動(dòng)由心理健康教育中心心理咨詢師靳琳帶領(lǐng),，機(jī)關(guān)黨委書記馬新峰參加活動(dòng),。

輔導(dǎo)活動(dòng)分為活動(dòng)熱身、正念減壓相關(guān)知識講解,、正念體驗(yàn)三個(gè)階段,。活動(dòng)伊始,，通過“手指操”熱身,，調(diào)動(dòng)起參與人員的熱情和積極性；在正念減壓相關(guān)知識講解階段,，靳老師介紹了正念的概念,、正念的態(tài)度、正念的作用等基本內(nèi)容,，引導(dǎo)大家認(rèn)識和理解正念,。通過體驗(yàn)的方式，帶領(lǐng)大家體驗(yàn)“吃葡萄干”“身體掃描”“正念伸展”等三個(gè)正念練習(xí)技術(shù),，活動(dòng)最后,，引導(dǎo)參與者及時(shí)記錄下自身感受和內(nèi)在覺察。

本次活動(dòng)得到了機(jī)關(guān)黨委和校心理健康教育中心的大力支持,，經(jīng)過前期的精心準(zhǔn)備,，活動(dòng)取得了預(yù)期效果?；顒?dòng)結(jié)束后,，職工們紛紛表示，通過初步掌握正念減壓技術(shù),，緩解了壓力,、釋放了情緒，將以更加昂揚(yáng)的精神風(fēng)貌和健康的心理狀態(tài)投入到新一年的工作中去,。

（財(cái)務(wù)處 周其鋒）