1月6日下午，財務處黨支部組織全體職工到心理健康教育中心開展正念減壓團體心理輔導活動，幫助職工調節(jié)情緒、疏解壓力。活動由心理健康教育中心心理咨詢師靳琳帶領，機關黨委書記馬新峰參加活動。

輔導活動分為活動熱身、正念減壓相關知識講解、正念體驗三個階段。活動伊始，通過“手指操”熱身，調動起參與人員的熱情和積極性；在正念減壓相關知識講解階段，靳老師介紹了正念的概念、正念的態(tài)度、正念的作用等基本內容，引導大家認識和理解正念。通過體驗的方式，帶領大家體驗“吃葡萄干”“身體掃描”“正念伸展”等三個正念練習技術，活動最后，引導參與者及時記錄下自身感受和內在覺察。

本次活動得到了機關黨委和校心理健康教育中心的大力支持，經過前期的精心準備，活動取得了預期效果。活動結束后，職工們紛紛表示，通過初步掌握正念減壓技術，緩解了壓力、釋放了情緒，將以更加昂揚的精神風貌和健康的心理狀態(tài)投入到新一年的工作中去。

（財務處 周其鋒）