隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，許多人長(zhǎng)期處于高度緊張之中,，使人承受著沉重的心理壓力,，從而影響身體健康。怎樣化解心理壓力呢,？
    一,、想象放松?？梢韵胂笤诿髟麓猴L(fēng)中散步,，陣陣花的幽香襲來；可以想象正駕一葉扁舟,，輕輕飄蕩在明凈的湖水中,。此時(shí)，你會(huì)頓覺安詳,、寧靜與平和,。
    二、支解法把生活中的壓力,、煩惱羅列出來,，然后一個(gè)一個(gè)地?fù)羝疲銜?huì)有一種輕松,、愉快的感覺,。
    三,、擁抱大樹。在國(guó)外一些公園里,，早晨會(huì)看到許多人擁抱大樹,。其實(shí)，這是他們用來減輕心理壓力的一種方法,。
    四,、讀書解愁。在書的世界遨游時(shí),，一切憂愁悲傷便付諸腦后,，煙消云散。
    五,、想哭就哭醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為,，哭能緩解壓力，把感情釋放出來,，會(huì)使人覺得心胸平靜,。