隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,，許多人長期處于高度緊張之中，使人承受著沉重的心理壓力,，從而影響身體健康,。怎樣化解心理壓力呢,？
    一、想象放松,?？梢韵胂笤诿髟麓猴L(fēng)中散步，陣陣花的幽香襲來,；可以想象正駕一葉扁舟,，輕輕飄蕩在明凈的湖水中。此時,，你會頓覺安詳,、寧靜與平和。
    二,、支解法把生活中的壓力,、煩惱羅列出來，然后一個一個地?fù)羝?，你會有一種輕松,、愉快的感覺。
    三,、擁抱大樹,。在國外一些公園里，早晨會看到許多人擁抱大樹,。其實,，這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。
    四,、讀書解愁,。在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后,，煙消云散,。
    五、想哭就哭醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為,，哭能緩解壓力,，把感情釋放出來，會使人覺得心胸平靜,。