1月6日下午，財務(wù)處黨支部組織全體職工到心理健康教育中心開展正念減壓團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動,，幫助職工調(diào)節(jié)情緒,、疏解壓力?；顒佑尚睦斫】到逃行男睦碜稍儙熃罩鞒?。

 輔導(dǎo)活動分為活動熱身、正念減壓相關(guān)知識講解,、正念體驗三個階段,。活動伊始,，通過“手指操”熱身,，調(diào)動起參與人員的熱情和積極性；在正念減壓相關(guān)知識講解階段,，靳老師介紹了正念的概念,、正念的態(tài)度、正念的作用等基本內(nèi)容,，引導(dǎo)大家認(rèn)識和理解正念,。通過體驗的方式，帶領(lǐng)大家體驗“吃葡萄干”“身體掃描”“正念伸展”等三個正念練習(xí)技術(shù),，活動最后,，引導(dǎo)參與者及時記錄下自身感受和內(nèi)在覺察。

 本次活動得到了機關(guān)黨委和校心理健康教育中心的大力支持,，經(jīng)過前期的精心準(zhǔn)備，活動取得了預(yù)期效果,?；顒咏Y(jié)束后，職工們紛紛表示,，通過初步掌握正念減壓技術(shù),，緩解了壓力、釋放了情緒,，將以更加昂揚的精神風(fēng)貌和健康的心理狀態(tài)投入到新一年的工作中去,。

 （財務(wù)處 周其鋒）